金桔怎么吃?金桔功效早知道,剥不剥皮很重要!
深秋初冬果实大丰收,
怎么少得了酸甜可口的金桔?
常吃金桔好处多,
一种做法就能治一种病,
这么厉害你一定要知道!
1 :开胃助消化
金桔味酸开胃,金桔皮含有芳香油,能促进食物消化代谢,食欲不佳、消化不好的朋友不妨试试。
2 :止咳防感冒
金桔化痰止咳,常吃还能提高机体抗寒能力,有效预防感冒。秋冬干燥,昼夜温差大,这时候吃再适合不过了!
3 :降糖
金桔含有丰富的果胶,能降低“坏胆固醇”的水平,有效预防慢性病,非常适合中老年人食用
不少人认为果皮沾有农药不该吃,费劲千辛万苦把金桔的皮剥掉了。其实金桔的果皮比果肉更甜更营养,80%的维生素C都在果皮里,丢掉太可惜了!
吃金桔前一定要把皮洗干净,加些小苏打和食盐就能有效去除细菌和农药,吃着更放心!
金桔直接吃口感酸涩,
这么做好吃又营养,
会吃就是赚到!
金 桔 蜜 饯 :润肺止咳
金桔蜜饯可是健康又美味的小零食,在家就能做!没有添加剂,这么煮一煮,润肺止咳,每天吃上一两颗,常年不咳嗽。
食 材 :金桔1000克,冰糖400克,清水3碗(约1000毫升)
步 骤
1、金桔用淡盐水洗净,在两头切个十字小口,滤干水备用
2、把冰糖放进锅里,倒入清水煮沸至糖全部融化;
3、放入洗好的金桔,大火煮沸后转小火焖煮30分钟左右,直至金桔皮呈半透明即可。
煮好的金桔放凉后可以直接吃,剩下的需密封冷藏。用这金桔蜜饯煮水,还有解酒的作用,太厉害了!
姜 桔 水 :除腹痛、防感冒
秋冬寒气入侵,一不小心就受凉了。姜汁驱寒,金橘健脾和胃,受寒腹痛吃一些有很好的缓解作用,天气变化时喝一些还有预防感冒的作用。
食 材 :金桔5颗,生姜20克,冰糖适量;
步 骤
1、金桔用淡盐水洗净,切片备用,生姜切片;
2、将适量冰糖放入锅中,加入清水煮化,放入姜片和金橘煮20分钟左右即可;
姜桔水最好喝温的,受寒腹痛的朋友一定不要喝凉的,小口慢慢饮用更有效。
金桔开胃,但尽量不要饭前和空腹的时候吃,有机酸会对胃黏膜产生一定刺激,胃不好的朋友要注意。