豇豆小笼包 这样调馅真香,怎么吃都没够

发布时间:2017-12-18 09:51:49 来源:网络整理
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准备材料


低筋面粉300克,沸水240克,猪绞肉200克,豇豆200克,泡发木耳60克,洋1/2个,末1茶匙,料酒2茶匙,生抽2茶匙,老抽1茶匙,蚝油2茶匙,生粉1茶匙,香油2茶匙,盐1/2茶匙,油1茶匙


开始制作

详细步骤

1 面粉中冲入沸水,冲匀并快速搅开,待不是很烫手时,尽快下手充分揉匀揉透成面团,覆盖松弛20分钟。

2 豇豆洗净,去蒂,锅中烧开水,放入豇豆,焯煮两分钟,捞出过凉水,沥水。

3 猪绞肉中加入姜末、料酒、生抽、老抽、蚝油,并分次淋入适量水,顺一个方向搅开,搅拌至顺滑即可(不必打入太多水,否则不容易包),加入生粉搅匀,最后加入香油拌匀,静置10分钟。

4 木耳泡发洗净后切碎。豇豆切碎。洋葱去外皮洗净,切细碎。全部倒入肉馅中。

5 将肉馅中调入盐和油,顺一个方向搅匀成馅料。

6 将烫面团搓成长条形,分切成约15克/个的小剂子。

7 铺撒面粉防粘,充分擀薄擀开成几乎透明的圆形面皮,中央部位略厚一点。

8 取适量馅料放在面皮中央。

9 轻轻均匀地提摺儿捏成包子。

10 捏合后将头部多余的面揪儿揪掉不要。

11 铺垫好放入笼屉内,依次做完其他面团。

12 开水上屉,大火蒸8分钟即可。


完成图






 健康百科•豇豆

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豇豆 豇豆

豇豆,俗称角豆、姜豆、带豆、挂豆角。豇豆分为长豇豆和饭豇两种,属豆科植物。豇豆性平、味甘咸,归脾、胃经。出平常吃充饥外,还有理中益气、健胃补肾、和五脏、调颜养身、生精髓、止消渴、吐逆泄痢、解毒的功效。干豆角含有大量的植物纤维,还有润肠通便的效果。功能主治脾胃虚弱、呕吐、痢疾、尿频、妇女脾虚带下或湿热尿浊、小便不利等症。豇豆含有易于消化吸收的蛋白质,还含有多种维生素和微量元素等,所含磷脂可促进胰岛素...

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