男性预防早泄可多吃含镁食物
早泄一旦在男性的身上出现的话，不仅仅会给男性的心理带来一定的伤害，也会给生理带来不小的伤害，所以在还未出现早泄的时候，男性就需要学会如何预防了，这样才可以把早泄的危害给杜绝起来，从而保证男性的身体健康。那么你知道早泄的危害有哪些？需要怎么预防？
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早泄的危害
影响夫妻感情
当男性出现早泄的时候，往往就会早性生活中让妻子无法得到高潮，这也就让感情变得有所间隔，无法和谐，时间久了就会影响夫妻直接的感情，从而导致感情破裂。
精神不振
当男性出现早泄的时候，就会对工作跟生活造成很大的影响，很容易出现精神不振，失眠，疲劳等情况出现。所以说精神不振也是早泄的一个危害。
失去自信心
早泄的出现是会让男性变得非常的自卑，并且其思想也会变得压力过大，时间久了就会让并且加重，而自信心也会更容易丧失，在心理上开始重复恶性循环。
预防早泄的方法
戒烟戒酒
经常喜欢会让血液循环出现阻碍的情况，会组织血液流向阴茎，让性反应得到一定的影响，进而导致早泄。而喝酒的话就会因为酒精进入体内让性腺中毒，一旦性腺中毒的话就会出现睾丸酮下降，而这个时候早泄也就会随之出现。
控制房事频率
房事的频繁很多时候都是处于男性没有控制好自己的性欲导致的，如果一直这样频繁的进行房事就很容易导致阳痿或者早泄的出现。所以在平时的时候最好要尽量控制好房事的频率，差不多一周3次就可以了。
消除心理因素
很多时候，导致早泄的原因基本都是心理因素的原因，而这个时候我们就要充分的认识到心理跟性能力的关系，在平时的时候尽量不要拥有负面的情绪，另外在性爱的时候也不要因为太过紧张害怕被人家发现，因为这样紧张的情绪也是非常容易导致未了匆匆结束性生活而让早泄出现。
提高身体素质
一个人的身体素质好与坏，是决定着对生活的一些影响，当身体素质变差的话就会出现过度疲劳，失眠不足的情况，而这些都是导致早泄的一个发病原因。所以在平时的时候要坚持运动，有空的时候就要多出来运动运动，从而提高身体素质，进而达到预防早泄的作用。
