健康小贴士:眼肿腿肿怎么办?嗑冬瓜子!
眼肿腿肿嗑冬瓜子
中医认为，冬瓜子性凉，味甘，具有清肺化痰、消痈排脓、利水消肿的功效，中医常用来治疗痰热咳嗽、肺痈、肠痈、带下、水肿、脚气等病症，尤其治疗水肿，效果甚好。可将冬瓜子在锅中炒熟，每日嗑十来个即可。另外，长期嗑冬瓜子还可使容颜红润光泽、肌肤细嫩光滑、头发乌黑发亮。
丝瓜蒸着吃不流汤
丝瓜具有健脑、美容、清热解毒等功效，但丝瓜汁液较多水溶性维生素C容易流失。下面给大家推荐一道不宜出汤的蒜蓉蒸丝瓜：丝瓜切段，上锅蒸3-5分钟，起锅放入少许油，将蒜末下锅翻炒，加入少量酱油调味，最后将炒好的蒜蓉汁浇在蒸好的丝瓜上即可，这样可减少维生素C流失。
取生猪血200克，鲫鱼100克，大米100克。然后除去鲫鱼的鳞、内脏和鳃，将其切成小块，将鲫鱼块与猪血、大米同煮，再加入少许的白胡椒，待粥熟后即可食用。患者可每日服用一至两次，每次服用一小碗。从中医营养学的角度来说，猪血味咸性平，具有生血、温中下气的功效，不但可治疗贫血，对缓解头痛、眩晕、中腹胀满等症状也有一定疗效。
发“嘟”音保养嗓子
除了白发、皱纹，声音变老也让人头疼，可从以下几个方面保养：1.注意气息。正确姿态很重要，无论是坐还是站都要放松双肩和颈项，含胸驼背会改变声音。2.放松声带。最简单的就是“打嘟法”，模仿小孩子玩口水，用嘴持续发出“嘟”音。3. 注意休息。聚会聊天后休息一段时间不讲话，平时说话多的人，午饭后噤声半个小时。
按摩咽喉能养肺
现代人每天吸入的废气和尘埃都比较多，平日可以多按摩咽喉以养肺。做法：上半身端直，仰头，伸直颈部，拇指和其他手指分开，虎口对着喉部，适当用力，沿着咽喉向下按搓，直至胸部。接着，再换另一只手。两手交替20次为一遍。每天坚持做两三遍，可止咳化痰，滋养肺气。
下午扭腰滋润身体
下午时段，身体需要消耗午饭摄入的大量食物，小肠把食物里的营养都吸收得差不多了，送到了血液里。这时我们需多喝水，用来稀释血液，保护血管。久坐的人此时要起身扭扭腰，画圈按摩腹部，让喝进去的水滋润身体的每一个角落。
