红豆薏仁米为你揭开月瘦20斤减肥秘诀!
本文所有图片来源网络,如有侵权,联系删除,谢谢
冬天什么方法减肥最有效呢?红豆薏米减肥法受到很多女生的最爱,如何利用红豆薏米减肥呢?今天就给大家介绍下,一起去看看吧!
红豆减肥原理
众所周知,红豆有很好的消肿效果,它里面含有超级丰富的维生素B和蛋白质,女生多吃红豆不仅能预防腿部水肿,而且还有补血美白的作用。研究显示,还有碱成分还能促进肠胃蠕动,排出体内多余的水分,减少肾病的产生。
薏仁米减肥原理
薏仁米是大S最爱的食物之一,它不仅营养价值高,而且消肿效果极其显著,大S每天就是把薏仁米水当水来喝,不仅轻松养成了易瘦体质,而且美白效果十分显著,因为薏仁属于凉性食物,将它红豆搭配在一起,一个消肿一个补血,真的是减肥美容两不误哦!
红豆薏仁米汤的两种做法
所需材料:红豆和薏仁米
做法:
1.先将红豆和薏仁米前天放进水里面浸泡一夜,然后放入锅里面,加入足够的水,先用大火烧开,然后熄火,让红豆和薏仁米在锅里面焖一个小时左右,再开火,煮半个小时就OK了。
2.准备一个保温瓶,洗干净后,把泡好的红豆和薏仁米全部放进去,加入足够的开水,然后盖上瓶塞,每天晚上做即可,第二天你就可以用来当作早餐吃咯!