明星丰胸秘籍 杨幂怎么做到身瘦胸大的反差
到底这个身材并不高挑的小花旦是如何做到比例匀称、三围傲人、小腿纤长的呢?下面小编就带你独家揭秘杨幂减肥不减胸的独家秘方。
转移生活中的压力
快节奏的都市生活中压力是每个人都要去面对的,而往往正是这些无形的压力在不知不觉中摧毁了你的身材,焦虑会把你引向零食让你暴饮暴食不能自抑直至身材走样赘肉缠身。那么如何缓解压力呢?
作为话题女王的杨幂转移压力的功力可是了得。一般压力不大的时候,杨幂都会出去散步,再也没有比亲近自然更能让人放松的了。当然如果散步已经不能缓解你的压力,就可以经常去练习一下瑜伽,多做几次深呼吸可以得到有效的镇定效果。试着去避开生活里的压力,对瘦身会有很好的效果!
多做锻炼
杨幂在自己的微博上说自己现在的体重只比刚出道时轻了3斤。看过杨幂早年照片的人一定觉得很奇怪,现在的她明明比以前瘦了不少,为什么体重却没有太多变化呢?答案就是身材匀称了。杨幂本人是坚决反对吃减肥药的,她觉得有效的锻炼才是最健康最有效的减肥方法,如果不拍戏杨幂就去健身房慢跑或是练习搏击操。
仰卧起坐对付大肚腩
看过杨幂早期照片的人应该知道,杨幂也曾有过不合自己年龄的“风韵期”,尤其是明显粗壮的腰部让杨幂的美大打折扣,但是随着杨幂的事业如日中天她的腰也一天比一天的瘦了下去。杨幂暗中透露根本就没有减肥的捷径,每天坚持做仰卧起坐才是她做“腰”精的真正原因。
用俯卧撑跟蝴蝶臂说拜拜
跟很多人瘦小臂的方法不同,杨幂有一个瘦小臂的独门秘方那就是做俯卧撑。有墙,有桌子或者椅子的地方杨幂都可以很好的利用起来,用它们作为支撑点做俯身挺身的重复运动,就算在片场休息的时候杨幂也都会没事做上几个来缓解压力呢。
“杨幂门”让人们越发开始关注杨幂的傲人身材,一对美胸更是蓬勃欲出。就连杨幂本人都笑称“需要经常遮挡胸部以防走光”。对于丰胸杨幂是最有发言权的,很多人都眼看着她从一个青涩少女成长成为轻熟女从15岁出道至今杨幂从标准太平公主蜕变成了性感尤物,她到底她是如何做到的呢?
奥秘就是服用维生素。杨幂虽然注意控制饮食,但她每天都会实用大量含维生素E及维生素B族的食物,如木瓜、卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,如果拍戏不方便就盖服用维生素丸。
正确的运动不但减肥还丰胸
除了注意饮食,杨幂透露正确的运动不但可以减肥还可以起到丰胸的作用,比如做一些俯卧撑及单、双杠运动等;或者每天早晚深呼吸数次,也可以促进胸部发育,另外游泳能通过水的压力对起到胸部按摩的作用,有助于胸肌均匀发达,所以说游泳也是能够丰胸的哦!