明星丰胸秘籍大公开 林志玲傲人双峰只需它
超级模特儿出身的林志玲被当选为“台湾第一美女”，参演过诸多影视剧，给人们留下了甜美又性感的印象。林志玲是如何修炼天使面容和魔鬼身材，虽然身材瘦瘦，却拥有令无数女性羡慕的傲人双峰，寻找答案来看林志玲明星丰胸秘籍，学习她的美胸保养术，丰胸运动、丰胸饮食及按摩都是明星丰胸秘籍中最常出现的方法。
一、经常做美胸的有关运动
每天都需要做扩胸运动，而且需要定时定量。运动最忌讳的就是时而运动时而放弃。只有坚持下来的运动才能够产生效果。每天晚上在洗澡之后或者在睡觉之前抽15～20分钟做扩胸运动，久而久之就会产生美胸的效果。想要拥有完美胸形的女生可千万不要忽略这一点。
俯卧撑丰胸：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。
游泳丰胸：游泳也是一个很好的丰胸运动，水压能按摩胸部，还可以借助水中划动手臂充分扩胸。
二、经常使用丰胸的产品按摩
每天洗澡的时间是给胸部做按摩的最佳时期。在洗澡结束前用莲蓬头以冷热水交替的方式来为自己的胸部做个SPA，这样可以达到让胸部的肌肤增加弹性，并且还有预防下垂的作用哦!如果在洗澡之后，再配合丰胸美胸的产品为胸部再做一次按摩，那么效果便会更加明显。
具体按摩方法：
1、先用温热的水由外到内，绕圆圈喷洗胸部的肌肤，两侧各做15次。
2、再用冷水由外到内，绕圆圈喷洗胸部的肌肤，两侧各15次。
除了按摩和运动的方法，还可以通过食疗来辅助胸部曲线的重塑。
木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
明星的胸部总是那么坚挺丰满，林志玲的丰胸术也一直倍受关注，分享明星丰胸秘籍，探知林志玲美胸背后做出了哪些努力。
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