科普小贴士：巧用单味除湿的中药祛暑除湿

夏季炎热，暑湿较盛，人体易聚集热量，导致中暑、烦躁，乏力、胃口不好等。为此，北国网、辽沈晚报记者采访了中国医科大学附属第一医院中医科主任张杰教授。她推荐传统中药小方剂缓解烦渴、恶心、头昏和食欲不振等症状。

1、西瓜翠衣：夏季人们常吃西瓜，将吃完后的西瓜用刀削去最外面绿色的皮和里面残留的果肉所得的部分就是西瓜翠衣，也有称西瓜皮、西瓜青的，在中药里属于利水渗湿药，性味甘，凉，淡，无毒，归脾、胃二经。

功用：具有清热解暑，止渴，通利小便等功效。

主治：暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮。

用法：一般将新鲜的西瓜翠衣晒干后煎水服用，或烧成灰外用治疗口疮，也有用新鲜的西瓜翠衣外敷治疗日光性皮炎的报道用法。

注意事项：因该药药性凉，若平素大便稀溏、四肢不温、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等属于脾胃虚寒的人群应慎用。

2、荷叶：为睡莲科植物莲的叶，本品清香怡人，可用作食材，然其药用价值亦不可小觑。荷叶味苦，性平，无毒。归肝、脾、胃经。

功用：清热解暑，升发清阳，凉血止血。现代研究表明本品还具有降脂作用。

主治：暑热烦渴，暑湿泄泻，血热吐衄，便血崩漏。

用法：煎汤，泡茶，煮粥、饭皆可。

注意事项：本品升散消耗，虚者慎用。