三分练
七分吃
吃不好
肌肉不会长····
小囚不是吓唬你
食谱一套拿走照着吃
这样的减肥餐你可以吃一辈子！
是不是就缺个给我煮减肥餐的男（女）朋友了
就算你不用天天吃健身餐
这些餐你不觉得很健康？
拿走吃不要客气！
减肥
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人群用各种方法如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能物质：蛋白质，脂肪，碳水化合物，热量消耗主要由三方面：基础代谢，身体活动和食物热效应。减肥的中...
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