减肥平台期怎么办?
平衡期是人体自然抵抗外力干扰,使体重维持在一定状态的结果。
当外力使我们的代谢率增强时,我们人体的脂肪会抵抗。刚开始减肥时,外力来得快,抵抗来得慢。大概在7斤到11斤时我们会发现减肥会变得很慢,这是人体的正常自我平衡。
长期反复减肥的人,平衡期出现的比较早,出现次数也比较多。
如果一个人经常使用很多种减肥方法来折腾自己,那他的平衡期一定会出现得早而且次数也多。相比一个从来没有减过肥的人来说,他的平衡期会出现得很晚。平衡期出现的早晚都是因人而异的。
减肥需要长期坚持,找到一群志同道合的人,成功几率会高很多。
一个人孤军作战是很难坚持到底的,坚持3天之后就放弃了。如果有了一群志同道合的朋友,他们会一起提醒你,那你的减肥成功率就会高很多。
如果你自控能力不强,可以通过第三方机构来帮助你减肥。拔罐可以刺激经络促进代谢,中医的经络刺激相当于作用
我们的内脏器官,调节我们的身体健康状况。脸色好、睡眠好甚至不容易感冒。中年人代谢会比较慢,通过刺激经络会改善代谢,对腹部脂肪的改善会特别明显。减肥周期虽然会偏长一点但是反弹率是大幅度降低的。