喝葡萄酒怎样能减肥?

在所有的含酒精类饮料中，葡萄酒属于热量含量较低的一类饮品，因此我们常看到类似“葡萄酒减肥”的诱惑字眼。那么喝葡萄酒真的可以减肥吗？或者说怎样喝葡萄酒才能保持好身材，甚至达到减肥功效呢？

一般来说，上午7-8点间，体胃中分解酒精的酶浓度较低，如果这时喝葡萄酒的话，摄入酒精会更容易被吸收；尤其空腹饮酒，酒精对胃肠刺激更加强烈，易伤身体。

正午前后，人体对酒精也比较敏感，所以白天通常选择在下午14点之后喝葡萄酒相对更加合适。

说到减肥，可以试试在睡前1-2小时饮用葡萄酒。葡萄酒中含有一种睡眠辅助激素——褪黑素，褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期； 同时，葡萄酒中的多酚成分能舒缓身体压力，少量酒精能帮助缓慢升高体温，让原本新陈代谢较低下的夜晚也能进行适当脂肪消耗，顺便起到一定的瘦身效果。