怎样能减肥成功?首先要找对减肥方向?
身边不少姑娘都是在逛街试衣服的时候下了要减肥的决心，那种对衣服一见钟情的激动，终只被店员回一句：这件是均码了，或者这件只剩最小号了。。。
啊！我要去减肥，不要拦着我！！！
不瘦十斤！姐姐我不改头像！！！
然而很多姑娘在减肥的初期，会急功近利的尝试各种方法，兜兜转转才发现不是所有的减肥方式都适合自己，从而导致在减肥的路上绕了许多弯路。首先你都不了解自己的体质和身体性格就想强制人家变瘦？身体才不会傻到随意被你摆布呢！
减肥这事真是毕生事业！但凡稍微对自己身材有要求的姑娘每天都在减肥中度过，但减肥的方法真的太多了，节食、运动（小编倒是灰常推荐大家用健康的方式练就梦想的身材）、吃减肥药、刮痧、拔罐.......甚至还会尝试从同事和闺蜜口中听来的某些小偏方，但是！你真的瘦了吗？如果没有，那么你得认真往下看。不仅减不下去一不小心还会变胖，这可能有多种因素，减肥一定要找对思路！
从现在开始你需要对号入座：
纯吃胖的、重口味肿胖、代谢低肥胖、过劳肥胖。
你是哪一个呢？找到你正确的减肥思路，直接走上减肥之路。
1.纯吃胖的
这种姑娘胃口简直不要太好，吃的太多，胃火盛，但是脾的消化能力不足，造成摄入的很多，被利用的太少，在体内沉积，导致肥胖起来。
大力水手的菠菜是个好东西！中医认为，菠菜味甘性凉，能够清胃肠积热，消除肠胃热盛而引发的食欲亢进。而且菠菜当中含有丰富的纤维素和水分，是典型的只饱肚子不增加能量的减肥食品。菠菜内含有的纤维素能够促进胃肠的蠕动，从而消除胃热型肥胖者常用的便秘问题，通便泄热。
经络瘦身推荐：小腿刮痧
沿小腿外侧，自上而下，由髌骨下至外踝处进行刮痧，与皮肤呈45度角进行刮痧，力度适中，以不产生疼痛为宜，可配用刮痧油。注意要自上而下刮动，不要来回的刮。时长5分钟，然后换另一侧继续。如果出痧较多，可以等痧消失后再继续。如果出痧不多，可以两天刮一次。（身体不适、虚弱、过于操劳、经期时不要刮痧！刮痧虽然是促进气血但也耗气血，有条件的姑娘可以在刮痧后来一杯温热的红枣姜茶。气血足的情况下刮痧效果才会好。
TIPS：平时饮食中要减少吃辛辣、油炸等容易引发胃火的食物，才能有效的减轻食欲，帮助减肥哦~
2.重口味肥胖
平时吃饭口味偏咸，咸入肾，容易导致肾气受损，对于体内水的代谢调节能力下降，从而造成体内痰温较重，形成肿胖。
食疗瘦身推荐：竹笋
中医认为，竹笋味甘性寒，能够利水、化痰、益气解渴。竹笋富含有较强吸附油脂作用的纤维素。当食入一定量的竹笋后，油脂会不断地被竹笋吸附，而且纤维素能够促进肠道的蠕动，促进粪便排泄出体外，以降低胃肠粘膜对脂肪的吸收，减少体内脂肪增加和储积。
经络瘦身推荐：点揉丰隆、阴陵泉
先用拇指用力点按丰隆穴30秒，至局部出现明显酸胀感，然后揉1分钟，再用同样的方法发点揉阴陵泉穴，重复点揉8-12次，随时点揉，不拘时间。
TIPS：饮食中要少辛辣、刺激、过咸的食物。可以服用二陈丸、参苓白术丸、橘红丸等化痰祛湿的中成药。
3.代谢低肥胖
此类姑娘由于经常和冷打交道，比如吃凉、穿衣受冷，导致体内的阳气日渐消耗，成为体寒之人。阳气不足，身体的新陈代谢就会变慢，能量消耗变低，即使吃的不多，也会有能量沉积在体内，转化为脂肪而变胖。
食疗瘦身推荐：核桃
中医认为核桃味甘性温，能偶温补肾阳，而且有助于增强人体的记忆能力。而且现代研究发现，核桃含有丰富的ω-3脂肪酸，能让人更长时间的保持饱腹感，而且核桃能降低胰岛素的浓度，能帮助控制脂肪在体内的存储量。
经络瘦身推荐：艾灸关元、中脘
中药店可以买到艾灸条，将一端撕开点然后，距离皮肤大约3里面处，以皮肤感到温热，但不会灼痛为止，然后可以绕着这两个穴位反复进行艾灸，直至温热感感散漫整个腹部为止。
TIPS：这种类型的人日常要多加强运动，以激发人体的阳气，从而有助于消除体内过多的阴气，提高身体基础代谢率，而有助于瘦身。
4.过劳肥
此类人工作或生活压力较大，带来长期的情绪急躁，从而造成肝气郁结。中医认为肝气郁结会损伤脾胃的消化功能，尤其是脾的消化和运输营养的功能容易受到抑制，而造成能量沉积而肥胖。
食疗瘦身推荐：蘑菇
中医认为，蘑菇味甘性平，入肝经，具有疏肝理气的作用，因此对于肝气不疏所致的胸胁胀闷，不思饮食等症具有显著的治疗效果。现代研究发现，菇类食用菌中含有大量的纤维素与优质蛋白，这两种成分都是瘦身减肥者所必需的。此外，菇类食物中所含的热量与脂肪都很少，因而吃谷类食品既能吃饱吃好，也就是道上人常说的饱腹感强的食物，还能促进人体对于多余脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。
瘦身经络推荐：掐按合谷
找到穴位后，拇指之间垂直点按在合谷穴上，适当用力，直至酸痛感出现，保持约2分钟，换另一边。
