春季怎么可以减肥事半功倍?

“春季不减肥，一年徒伤悲”，又快到一年一度露肉的季节了，女生们都默默加入了减肥大军。如何减肥才能事半功倍呢？腾讯大申网特地采访了上海中医药大学附属龙华医院针灸科主任医师裴建，为大家春季减肥支招。

春季减肥要注意些什么？

平衡饮食非常重要，有些女性因为减肥而节食、偏食、用药物控制食欲，或者不当地使用一些腹泻药物。既不利于身体健康，最后也达不到减肥效果。

有些人因为工作压力大、生活节奏快或者膳食没规律，缺乏运动，而导致肥胖。“管住嘴，迈开腿”，是可行的方法。

还可以借助一些合理、适宜、容易坚持的方法，可以让控制体重的效果达到事半功倍。对于那些饮食、生活习惯不好，或因工作原因需要长期静坐而缺乏运动的人群，也可以尝试针灸疗法，包括针灸、耳穴按压、穴位埋线等，配合合理的饮食与适当的运动效果更佳。