减肥交流:这些关于减肥的俄语表达

похудеть  消瘦，变瘦

вес  重量

скинуть  减少，减去

сочетать что с чем  结合

диета  规定的饮食

ни в коем случае  无论如何也（不）

голодать  挨饿；节制饮食

• Мне нужно похудеть.

  我要减肥。

• Я хочу сбросить лишний вес.

  我想减去多余的体重。

• Я хочу скинуть пять килограммов.

  我想减轻5公斤。

• Я на диете.

  我正在节食呢。

• Занятие спортом нужно сочетать с диетой.

  体育锻炼要和节食结合。

• Ни в коем случае нельзя голодать！

  绝对不能不吃饭！

• Не забывайте выпивать достаточное количество воды, не менее 2 литров в день.

  别忘记多喝水，每天至少两升。

• Я стала активно заниматься спортом и похудела.

  我开始积极锻炼，很快就瘦了下来。

• Я перестала вести сидячий образ жизни, записалась в фитнес-центр и за три месяца сбросила несколько килограммов.

  我停止了不运动的生活方式，去了健身中心，三个月后就减了好几公斤。

- Я правда хочу скинуть несколько килограммов, нужно сесть на диету.

我真想减肥了，该节节食。

- Я думаю, что тебе ещё нужно заниматься спортом.

我觉得你还该多运动。

- Я не люблю спорт.

我不喜欢运动。

- Ты можешь попробовать не сильную программу тренировок. Я советую тебе ходить в спортзал.

可以做一些强度不太大的运动。我建议你去健身房。

- Хорошая идея. Тогда тренер поможет мне выработать план тренировок.

好主意。这样教练就能帮我制定健身计划了。