保鲜膜减肥是真的?有用吗?
说到保鲜膜和减肥,大家自然会想到是上图这样。然而,这样并不减肥。
1. 增加排汗不减肥
这种一味追求大量出汗,哪怕裹着保鲜膜去运动,弄得大汗淋漓的方式,只不过是机体调节体温而出汗而已,充其量只能让人脱水,体重秤上的数字会小一点点。
你脱水或者不脱水,脂肪都在那里,不增不减。
而且只要稍微补充下水,体重就会回去。如果不补水,会神经内分泌紊乱,严重时甚至会导致脏器衰竭,危及生命。
2. 抹辣椒膏不减肥
还有升级版本,就是先身上糊满一层辣椒膏、辣椒霜,再缠上保鲜膜,然后蒸汗蒸的。
正确的保鲜膜减肥法
01按单人单次份量把食物装起来
买到的新鲜食物,最好提前按一个人、一次的食用量,用保鲜膜装好,放进冰箱或储物柜,可以帮助你控制食量和食欲。
也可以把三明治、紫菜包饭等,用保鲜膜分装成一次性食用的小份,不至于吃的时候散开。
02可以把零食包起来
面对各种喜欢的零食,总是无法把控?那就用保鲜膜厚厚地包起来,放到不容易拿到的地方。远离高糖高油高脂。