肥胖人群如何快速减肥?黄瓜鸡蛋减肥法?

胖人如何快速减肥，胖人减肥的秘诀是什么呢？本期小编为你推荐七天黄瓜鸡蛋减肥法，一周瘦10斤没问题！

如何使用黄瓜鸡蛋减肥法

最重要的是第一周，很多MM都是在第一周就放弃，其实你可以任意吃，只要不撑到就行。熬过了第一周，基本上后面就瘦的很快了。从第二周开始，你可以摄入适量的青菜和肉类食物了，注意都不能放盐和油哦！到了下午四点钟，只能吃黄瓜和鸡蛋了。

减肥期间，如果加入适量的运动化，瘦身效果会更加显著。其实不用你高强度的运动，快走就是很好的运动方式，每天晚饭后，出去快走半个小时，不仅能促进消化，而且还能防止腹部脂肪堆积。 结束减肥后，不能马上就恢复到以前的饮食，要逐渐的增加，这样过一个月后，你的胃部会变得很小很小，只需要吃一点点你就很饱了。

黄感鸡蛋减肥食谱

早餐：一个鸡蛋+黄瓜一根

中午：一个鸡蛋+一份凉拌黄瓜

晚上：一根黄瓜。

这份食谱看起来很残忍，其实减肥效果相当棒，很多网友都说很难坚持，甚至说后来吃到吐，其实想要拥有完美的身材一定是要付出代价的，如果减肥这么好减，那么个个都是S美女了。姐妹们，为了明天能穿上那漂亮的衣服，切不会被别人笑你PMM，为理想而奋斗。