女性吃什么延缓衰老？
原本我写的标题是：女人不老。看着“不老”二字又觉得不妥当，因为我们的肉身它总是要老的，而老也不是不好，是自然规律，面对它接受它延缓它，让她健康的老去，这才是我想分享的。
不管什么年纪，都可以健康快乐美丽。此时花开，女人正好。于是就有了现在的这个标题。
从今天开始，我有空来写给女人的系列。
身为女人，还算健康，还算老的不快，又正好学了医，分享一些知识和实践给大家，希望你们能在阅读中有一点收益。大家一起健康美丽。
这个系列从三个维度：器官，激素，气血。
第一维度：器官
子宫好，女人才好
我先来带领大家了解一下子宫，子宫是个什么样子呢？不知道大家有没有要去认识身体内部器官的兴趣？不学医和学医是来自不同星球的两种人，对于一个未成年就在解剖课上摸着尸体的器官，中餐依然吃得香的女生，身体的意义更多是旁观和研究。（这也成了后来绘画时对人体的沉迷的根源吧。）
对身体的探索和觉察是五年医科的训练还是先天的敏感本能？已经无从分辨，它已经成了一种习惯。我希望你在开始阅读我的这个系列的过程中慢慢培养觉察自己。
我来拿铅笔给你们画一个子宫的简单构造吧。
啊呀，好丑。 你们将就看吧。
就是因为它－－子宫，我们才称为女人。性倒错者例外。
通常我们说子宫像一只梨子。倒着的梨子，它的大小，重量也都和一只??差不多。不想特别多的介绍它的生理结构，因为也不是要大家成为妇科医生。大家只要简单知道就好。
子宫位于盆腔中部，前部有膀胱，后有直肠，正常成年未孕的女性的子宫大多前位，前位比较好生孩子，后位分娩有点苦难。另外子宫前位后位和做爱时的体位也有关联。
子宫壁有一层叫子宫内膜层，这是特别神奇的一层。它表层三分之二会随着卵巢激素的变化而发生周期性的变化，并剥落，这个时候就是“大姨妈”来了。
子宫的发育大约从女孩子12岁开始，不同的人因为基因环境饮食的不同而有个体的差异。子宫在青春期较快发育，子宫内膜开始剥落。有了初潮。这时候的子宫卵巢并未完全发育成熟，到了18岁左右它才基本成熟。50岁左右，开始绝经，绝经后子宫萎缩。它的真正的使命也就是38年的时间。所以我们要珍惜啊。
子宫让女性每月按时来例假。子宫让女人可以生育。子宫还承担着女性内分泌和免疫力功能的维持。
简单了解子宫之后，下面给大家介绍几种温暖子宫的食物和保养子宫的日常生活的小方法。
我不知道西医是否在乎食物的作用，作为一个中医学毕业的女性，我在日常生活中的体会温暖食物对于女性的重要。
要想老的慢，让子宫温暖实在太重要了。
推荐的第一款食物：
虾
这是我今天的午餐。大的海虾两只。配了一点蘑菇和蔬菜。
中医上说，虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于疲倦无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，女性月经量少，乳少等症。
现代营养学：含虾青素，牛磺酸，va。可以增强免疫力，延缓衰老。
新鲜美味的虾，怎么做都好吃，清水白灼可，煮粥可，煲汤可，和韭菜炒可。
下一味：
大豆
猪蹄大豆汤：
猪蹄一只，大豆一把盐酱油各适量。大豆洗净泡发，猪蹄洗净放入凉水锅中，烧开，捞出备用。将猪蹄和大豆放入炖锅中，加清水，用小火慢炖3小时，加盐酱油调味即可。
第三味温暖子宫的食物：
这是好闺蜜从云南带给我的手工红糖。
红糖，性温，味甘。入脾经。具有益气补血，健脾暖胃，缓中止痛，活血化淤的作用。坐月子的时候都会喝红糖水对吧？
更年期女性对各种微量元素喝维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，可适当喝点红糖水来维持正常的代谢功能，延缓衰老。
生姜红糖水，超市有现成的可以买，我还是更主张自己做。
艾叶红糖荷包蛋：艾叶10-15克，鸡蛋两个，红糖适量。将艾叶洗净，放到砂锅中，加入适量清水，浸泡20分钟，大火煮沸，小火煮20分钟，去艾叶，将鸡蛋打入，煮熟后加红糖，等红糖溶化关火，吃蛋喝汤。
