孕期预防妊娠纹,准妈们需要怎样做?

妊娠纹的出现会让准妈妈十分郁闷烦躁，尤其是产后，肚皮收缩，你会看到自己的肚皮伤痕累累、非常不美观，所以，准妈妈们从孕期开始应做好预防妊娠纹的护理工作，坚决别让这种瑕疵留在身体上。预防妊娠纹的四大招，快快做起来！

预防妊娠纹之涂抹橄榄油

预防妊娠纹，一定要及时涂抹橄榄油。橄榄油有着可以缓解皱纹、增强皮肤弹性的功效，由于孕期肚皮一天天被撑大，如果肚皮的弹性较差，滋生妊娠纹是必然的，所以，孕妈咪们可以通过涂抹橄榄油来增强皮肤的弹性、预防妊娠纹的滋生。

从怀孕第三个月起一直到产后的一个月，坚持每天在肚皮上涂抹橄榄油，并轻轻按摩，以促进皮肤的吸收，来增强皮肤弹性，可以令妊娠纹滋生的机率小很多。别以为妊娠纹只长在肚皮上，它还会长在屁股上、大腿内外侧、胳膊内侧、乳房外侧等等，所以，这些部位也要照顾到喔！

预防妊娠纹之补充胶原蛋白

预防妊娠纹最有效的方法就是增强皮肤的弹性，这样才能够预防皱纹滋生，而想要令皮肤的弹性更好，准妈咪们可以适当补充胶原蛋白，这是非常根本且有效的方法。通过药物来补充胶原蛋白很显然是不妥当的，食补最靠谱了，建议准妈妈们多吃一些富含胶原蛋白的食物，猪皮、猪蹄、鸡皮等等都可以，同时还可多吃富含维生素E的食物，例如玉米，虽增强皮肤弹性的功效不如胶原蛋白，但仍可起到预防妊娠纹的作用，准妈妈可以每天吃上一根煮玉米。

预防妊娠纹之坚持适当地运动

怀孕后总是宅在家里、不常运动的准妈妈们，皮肤的弹性也会变差，肤质会变得松弛，这会令妊娠纹肆意滋生，尤其是到了孕晚期，胎儿增长较快、肚皮也会逐渐撑大，若皮肤弹性较差、就会长出妊娠纹。建议准妈咪们孕期每天都适当运动一下，只是简单地出门散散步，每天早晚各散步半个小时，对于增强皮肤的弹性、预防妊娠纹非常有帮助。

预防妊娠纹之控制体重增长

准妈妈孕期如果体重增长过快，会增加滋生妊娠纹的机率，尤其是孕晚期，需要控制体重增长，在饮食上，应少食多餐，别把自己吃得太胖，这样就不容易滋生妊娠纹。当然了，话说回来，一旦滋生了妊娠纹，孕妈咪们也不要因此而影响心情，毕竟你的心情和情绪都会传递给宝宝。