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吃了长兴褪黑素维生素b6片会有依赖吗？

长兴褪黑素维生素B 美容养颜 2016-03-07 10:50:37

详细描述：

吃了长兴褪黑素维生素b6片会有依赖吗？对身体有什么影响？是不是安全的？

问

精选回答(4)

陆老师
| 热心网友

2016-03-07 10:53:20

一般短期服用是不会有依赖的，建议个人平时多学习一些心理调节的知识，掌握一些实用的自我调节方法，正常面对和应对现实问题和困难，不要熬夜，饮食保持清淡适量，晚饭后适量运动，慢跑、散步、快走等、睡前不要过度思考问题，躺在床上做全身放松训练、改善睡眠质量、缓解上述身心不适的症状。

阳老师
| 热心网友

2016-03-07 10:55:49

您好！！为您回答：吃了长兴褪黑素维生素b6片会有依赖吗？褪黑素维生素b6片为保健食品，正常服用是没副作用的，因此短期服用也不会有什么依赖性，但是因个人体质不同，不建议长期服用这类保健品。

吕老师
| 热心网友

2016-03-07 10:57:24

您好！不排除长期服用会产生依赖性，建议在饮食上不要吃油腻油炸的辛辣刺激物多吃些补心凝神的食物如大枣，当归，酸枣仁，远志，山药用些氻山茱萸，远志，枸杞泡水服用可以服用柏子养心丸效果会好，注意睡前不要有剧烈活动，适当的运动。

翟老师
| 热心网友

2016-03-07 10:58:25

褪黑素维生素b6片的主要作用是改善睡眠，可用做失眠的治疗。但长期服用可产生依赖性。另外，服用后会出现头晕，所以从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫症（类风湿等）及甲亢患者慎用。

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维生素b

维生素B（Vitamin B），旧称维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的人体必需维生素有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织必不可少的营养素，是食物释放能量的关键，因为B族维生素全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。脂肪代谢不良则会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，B11．B12的缺乏将导致巨幼细胞性贫血，因此补充维生素B会有很好的效果。B族维生素（主要是维生素B1）具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，因而具有一定程度的驱蚊效果。