如何预防高血压危象?高血压预防措施有哪些?

高血压降压降压药 2018-01-08 16:27:11
详细描述:

我想了解一下。如何预防血压危象?高血压预防措施有哪些?

精选回答(3)

  • 李教授

    | 热心网友

    2018-01-08 16:27:27

    要预防高血压危象就要每天监测血压。养成每天自测血压的习惯,如方便的话最好在每天的固定时间测 3~4 次,并把所测血压全都记录下来,这对于医生调整药物剂量和种类非常关键。摄入适量蛋白质,除谷物提供的蛋白质外,还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品。

  • 吕老师

    | 热心网友

    2018-01-08 16:27:37

    高血压病人一定要坚持、规律服用降压药,避免随意换药、增药、减药、停药。一定要在心内科医生的指导下进行药物调整。应注意低盐、低脂、高蛋白的原则。严格限制食盐的摄入量,使饮食趋向清淡化。尽量少吃动物油,尽可能吃植物油,这样不仅有利于预防动脉粥样硬化,也便于控制血压。

  • 翟老师

    | 热心网友

    2018-01-08 16:27:45

    预防高血压危象,就要保持良好的生活习惯。低盐低脂,清淡饮食。早睡早起,避免熬夜、加班、过度饮酒等诱发因素。避免寒冷刺激及环境突然改变。避免情绪激动、过度兴奋、过度悲伤。情绪易暴躁、生气,容易引起血压升高,所以,病人要保持平静的心态,避免情绪激动及过于紧张。

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 健康百科•如何预防高血压

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如何预防高血压 如何预防高血压

如何预防高血压,高血压病虽然与遗传有关,但更是一种生活方式病。肥胖、摄盐过量、过度饮酒等皆为导致血压增高的重要因素。大多数专家认为:早期养成良好的生活方式,对预防、降低血压有着积极肯定作用。控制体重,一方面控制摄入量,主要是脂肪和碳水化合物;另一方面要积极参加体育锻炼,消耗掉过多的脂肪储存,两者不可偏废。适量运动,有规律的运动,可有效降低高血压病人的血压,其中运动30分钟左右降压效果最佳。运动的基本原则是:因人而异,循序渐进,适可而止,持之以恒。戒烟控酒,心血管的危害=吸烟指数 2,也就是说,吸烟量每增加1倍,危害系数增至4倍。因此,戒烟可有效降低高血压、冠心病、心肌梗死的发病率。合理膳食,针对高血压的致病因素,中国人在膳食结构上宜做如下适当调整:增加钙的摄入量、限钠补钾、积极限制脂肪。

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