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降血压有什么好办法？快速降血压最好的偏方？

高血压降压药降血压 2018-01-09 10:58:38

详细描述：

想了解降血压有什么好的方法吗？例如好的偏方之类的

问

精选回答(3)

刘老师
| 热心网友

2018-01-09 10:59:00

醋的功效可减少盐分的摄入、软化血管、降低血压及胆固醇。用醋泡黑豆能使有效成分从黑豆中溶出，促使机体全面吸收。故醋泡黑豆联合常规降血压药能有效降低血压，值得使用和推广。吃的时候吃两勺就行了，早吃一勺晚吃一勺；没有高血压的朋友吃这个还可以减肥呢！

李教授
| 热心网友

2018-01-09 10:59:14

一些原发性的高血压是没有特效治疗药物，所以即使是一点点血压的下降，也能给高血压朋友很大的好处，也能减轻很大的负担。黑豆中含有大量能降低胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪酸的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管、促进血液流通。

阳老师
| 热心网友

2018-01-09 10:59:22

黑豆在PH值小于7的环境中抗氧化抗自由基的能力最好，也更容易被人体吸收。用带酸的醋泡过的黑豆就刚好是处于这个最佳吸收的PH。黑豆很适合我们一般的中老年人，特别是正在控制血压的朋友。而且醋对我们现在饮食习惯不好的朋友来说是很有好处的，完全不用担心醋会提升体内的血脂水平。

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快速降血压

少吃盐。小幅减少摄入盐通常可降低血压高达2到8毫米汞柱。如果你的年龄高于51岁，或者如果你患有可引起血压升高的潜在疾病，坚持每天摄取最高1500毫克的盐。维持均衡饮食。由全谷类、水果、蔬菜和低脂乳制品组成的饮食可以降低血压高达14毫米汞柱（mmHg）。限制酒精摄入量。少量酒精实际上可将血压。然而再高一些的酒精摄入量则会造成血压攀升。喝低脂或脱脂牛奶。牛奶富含钾和钙，两种营养均与低血压有关。乳制品也含有维生素D，它也可能有助于降低血压。吃降血压的水果和蔬菜。虽然一般而言，水果和蔬菜是均衡饮食的重要部分，但某些蔬果在降低血压方面有尤其明显的有益效果。