如何正确地降血压?降血压最好的方法?

降血压降压药高血压 2018-01-09 15:24:40
详细描述:

爷爷有血压。如何正确地降血压?降血压最好的方法?

精选回答(3)

  • 翟老师

    | 热心网友

    2018-01-09 15:24:57

    首先不是轻易地降血压,而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变,你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常,血压自然恢复正常。血压最受情绪影响,情绪激动一些血压就会蹭蹭飙升。生活中要放松心情,知足常乐,要有助人为乐、自得其乐的心态,这样才对事业、生活、健康有益。

  • 刘老师

    | 热心网友

    2018-01-09 15:25:07

    要降血压,需要先恢复血管的弹性。改善血管的弹性,增加蛋白质、基本营养素,维生素C、钙镁片、维生素E等就可以增加血管的弹性。降低你的压力有助于保持你的血压正常。试试像瑜伽和太极这样的身心锻炼。听平静的音乐,或者做音乐。一项研究发现,演奏音乐的好处与体育运动相似。

  • 吕老师

    | 热心网友

    2018-01-09 15:25:15

    增加运动,增加血流速度,血压自然就降下来了。把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来,将血液变得稀一点,血流的速度就加快了。所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加,血脂肪自然能够降下来。少喝咖啡。它能提高你的血压。

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 健康百科•血压

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血压 血压

血压(blood pressure)是指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力,也即压强。按照国际标准计量单位规定,压强的单位为帕(Pa),即牛顿/米2(N/m2)。帕的单位较小,血压数值通常用千帕(kPa)来表示(1mmHg等于0.133kPa)。各类血管内的血压,分别称为动脉血压、静脉血压和毛细血管压。动脉血压指的是血液对动脉血管的压力,一般指主动脉压。而平均血压则是 = (收缩压+ 2 x 舒张压)/3 = 1/3收缩压+ 2/3舒张压。心脏有收缩及放松期,当心脏收缩,左心室便会将血液泵出到主动脉,主动脉压产生血液高压,又称收缩压。接下来,心脏会舒张,血液流入右心房,这个时候压力最低,称为血液低压或舒张压。

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