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如何正确地降血压？降血压最好的方法？

降血压降压药高血压 2018-01-09 15:24:40

详细描述：

爷爷有高血压。如何正确地降血压？降血压最好的方法？

问

精选回答(3)

翟老师
| 热心网友

2018-01-09 15:24:57

首先不是轻易地降血压，而是想方设法改变血流速度。血流速度一改变，你的身体就不去调血压。只要血流恢复正常，血压自然恢复正常。血压最受情绪影响，情绪激动一些血压就会蹭蹭飙升。生活中要放松心情，知足常乐，要有助人为乐、自得其乐的心态，这样才对事业、生活、健康有益。

刘老师
| 热心网友

2018-01-09 15:25:07

要降血压，需要先恢复血管的弹性。改善血管的弹性，增加蛋白质、基本营养素，维生素C、钙镁片、维生素E等就可以增加血管的弹性。降低你的压力有助于保持你的血压正常。试试像瑜伽和太极这样的身心锻炼。听平静的音乐，或者做音乐。一项研究发现，演奏音乐的好处与体育运动相似。

吕老师
| 热心网友

2018-01-09 15:25:15

增加运动，增加血流速度，血压自然就降下来了。把血管中造成血液粘稠度增加的物质降低下来，将血液变得稀一点，血流的速度就加快了。所有能够帮助降低血中的胆固醇、血中的脂肪的营养素增加，血脂肪自然能够降下来。少喝咖啡。它能提高你的血压。

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健康百科•血压

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血压

血压（blood pressure）是指血管内的血液对于单位面积血管壁的侧压力，也即压强。按照国际标准计量单位规定，压强的单位为帕（Pa），即牛顿/米2（N/m2）。帕的单位较小，血压数值通常用千帕（kPa）来表示（1mmHg等于0.133kPa）。各类血管内的血压，分别称为动脉血压、静脉血压和毛细血管压。动脉血压指的是血液对动脉血管的压力，一般指主动脉压。而平均血压则是 = (收缩压+ 2 x 舒张压)/3 = 1/3收缩压+ 2/3舒张压。心脏有收缩及放松期，当心脏收缩，左心室便会将血液泵出到主动脉，主动脉压产生血液高压，又称收缩压。接下来，心脏会舒张，血液流入右心房，这个时候压力最低，称为血液低压或舒张压。