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孕妇便秘怎么办？孕期便秘吃什么通便快？

调理肠胃便秘怀孕 2018-01-13 15:51:01

详细描述：

我现在已经怀孕四个多月了，这阵子老是没有什么食欲，而且老是便秘。

问

精选回答(4)

李教授
| 热心网友

2018-01-13 15:51:14

怀孕期间由于子宫压迫大肠，再加上本身行动不便，活动量较少，容易出现便秘。可以平日不要吃辛辣刺激食物，清淡饮食，多吃蔬菜水果，粗纤维食物，如黑面包，燕麦片，玉米，韭菜，芹菜，苹果，茭白，梨，黄豆，菠菜，香蕉，火龙果，猕猴桃，梨子，西红柿等，每天喝一到2杯酸奶，加强消化功能，促进孕妇肠胃蠕动，多喝水，适当活动，在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便，养成每天排便的习惯，祝健康！

吕老师
| 热心网友

2018-01-13 15:51:25

安排合理的饮食禁辛辣食物，多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜、豆类等。平时晨起定时排便定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。注意不是暴饮；增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上。

刘老师
| 热心网友

2018-01-13 15:51:36

注意调理好膳食，多吃些含粗纤维多的绿叶蔬菜和水果。膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。

阳老师
| 热心网友

2018-01-13 15:51:44

孕期便秘一预防为主，便秘用了开塞露是不会对婴儿造成有影响的，要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。

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便秘

便秘的主要表现是排便次数减少和排便困难，许多患者的排便次数每周少于2次，严重者长达2～4周才排便一次。有的患者可突出地表现为排便困难，排便时间可长达30分钟以上，或每日排便多次，但排出困难，粪便硬结如羊粪状，且数量很少。此外，有腹胀、食欲缺乏，以及服用泻药不当引起排便前腹痛等。体检左下腹有存粪的肠袢，肛诊有粪块。老年人过分用力排便时，可导致冠状动脉和脑血流的改变。由于脑血流量的降低，排便时可发生昏厥。冠状动脉供血不足者可能发生心绞痛、心肌梗死。高血压者可引起脑血管意外，还可引起动脉瘤或室壁瘤的破裂、心脏附壁血栓脱落、心律失常甚至发生猝死。