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核桃补脑吗？核桃什么时候吃最好？

安神补脑补脑食物核桃 2018-01-15 15:43:54

详细描述：

感觉脑子不够用啦，可以吃核桃补脑吗？

问

精选回答(5)

张老师
| 热心网友

2018-01-15 15:44:10

中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。北京中医药大学养生室教授张湖德说，核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。吃核桃没有时间的限制，一天当中任何时候都可以吃。每天坚持吃核桃。

王老师
| 热心网友

2018-01-15 15:44:21

你好，从你提供的临床资料来看，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用，健脑效果和丰富的营养价值比较明显。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁，分早晚两次吃为宜。要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，平时需要放松心情，蔬菜和水果等需要均衡的，你的情况可以适量吃核桃补脑的，不要经常熬夜为宜的，祝你健康。

阳老师
| 热心网友

2018-01-15 15:44:31

你好，这位朋友核桃早中晚都可以使用的，核桃确实有补脑健脑的作用。这是因为核桃中含有大量优质的的脂肪和蛋白质。这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。每天早晚各吃2~3个核桃，就可达到补脑健身、强健体魄治疗效果。核桃仁还含有磷、镁、钙、铁、锰等矿物质和维生素a、b、c、e等多种营养物质。经常食用，可增强人体细胞的活力，防止动脉硬化，并能使人延缓衰老。

刘老师
| 热心网友

2018-01-15 15:44:43

核桃补脑，是因为其含有多种卵磷脂和矿物质，是大脑需要的营养物质！什么东西都没有一个固定的严格的量。就像吃药，只要在合理的范围之内都可以。建议你形成一个长期的习惯，贵在坚持，想起来就吃，每次适量就可以了。建议您合理饮食，均衡营养，注意休息，避免接受有毒有害物质及环境。

陆老师
| 热心网友

2018-01-15 15:44:51

核桃的药用价值很高，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效，可广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；如果胃好，一天吃10-15个也可以，但需要分三餐服用。吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，造成身体脱水，如果因食用核桃造成腹泻，请及时就医。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。

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核桃

核桃，又称胡桃、羌桃，为胡桃科胡桃属植物的统称，原产于近东地区。果核稍具皱曲，有2条纵棱，顶端具短尖头，隔膜较薄，内里无空隙，内果皮壁内具不规则的空隙或无空隙而仅具皱曲，果期10月。核桃既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。核桃的药用价值很高，主要集中在仁，中医应用广泛。核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等病症，有益人的健康，是一种不可多得的药材。