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怀孕了怎么办？孕妇贫血吃什么补血最快？

补血补血食物贫血 2018-01-16 13:52:39

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孕妇贫血吃什么补血最快？孕妇贫血怎么办？吃什么补血最快？

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精选回答(5)

王老师
| 热心网友

2018-01-16 13:53:02

你好，根据你的描述，孕妇补血建议最好的食物中摄取。建议平时可以多吃一些含铁比较丰富的食物。比如说动物的肝脏，蛋黄，瘦肉，番茄，红枣儿，菠菜，豆类，鱼类，牛奶，但是也要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。建议平时要多注意休息，不要劳累，不要熬夜，不要做剧烈的运动，定期的去做产检和各个阶段的排查。

吕老师
| 热心网友

2018-01-16 13:53:15

由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品。
1、多吃含铁多的食物
如果孕妈妈贫血了，应该多吃动物血和肝脏，这些食物都含有丰富的铁物质。同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收。
2、多吃新鲜的蔬菜
新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸。叶酸参与红血球的生成，算是辅助造血。叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血。
3、多吃黑色食物
民间有一种说法，黑色食物有补血的作用，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

李教授
| 热心网友

2018-01-16 13:53:27

你好，你说孕妇贫血，先看一下它到底是什么性质的贫血，如果是缺铁性贫血的话，可以多吃一些瘦肉类，禽蛋类，还有动物的肝脏，肾脏，多吃一些黑芝麻，紫菜，海带等。另外你也可以熬一些粥，比如说大枣莲子粥，补血的效果也是不错的，另外由于孕妇的需求量增大，补铁的药物也是可以的，比如说铁之缘等。

陆老师
| 热心网友

2018-01-16 13:53:38

孕期体内的铁元素和蛋白质需求量比较大，不及时补充就容易贫血，特别是孕中期和孕晚期。所以在孕中期的时候就要加强铁和蛋白质的补充，日常饮食上多吃蛋类、豆类、鱼肉类、家禽的肝脏肾脏和血、猕猴桃、海带、紫菜等。另外服用铁剂铁之缘片补充效果更好，铁剂改善贫血是最直接有效的。

吕老师
| 热心网友

2018-01-16 13:53:48

怀孕期间贫血是是正常现象，不用太紧张，饮食上要多补铁。很多孕妇在怀孕期间，随着胎宝宝一天天长大，从母体内掠夺好多营养铁元素引起贫血。贫血不仅影响准妈妈自身的健康，更重要的是使胎宝宝的生长发育受到影响。孕妇补血首先食补，红枣红豆粥、猪肝、牛肉、木耳。红肉是你最好的补铁选择，禽肉以及其他肉类、贝类也是铁的很好来源。非肉类富含铁的食品，包括豆类、豆腐、葡萄干、红枣、西梅、无花果、杏、马铃薯(带皮的)、菜花、甜菜、叶类绿色蔬菜、全麦面包、红糖以及加强铁的麦片。

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吃什么补血

补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细为主症。吃什么补血？宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸杞子等。吃什么补血？女人补血多吃含铁的猪肝、猪鸡鸭的血、红枣，女人生理性特殊容易缺铁，要想补血最快最好是在食补的时候服用一些常用的补血铁剂，比如像体恒健的铁之缘片，可以快速的提高人体的血红蛋白合成数量，除了起到补铁的作用之外，富含的阿胶也能补血养血。吃什么补血？含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等，民间也常用大枣、花生衣作为补血食品。