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补气补血吃什么？补气补血的食物有哪些？

补血补血食物补血方法 2018-01-16 14:16:34

详细描述：

我最近几个月都有点头昏，易疲乏，我想自己应该要补血补气。

问

精选回答(3)

张老师
| 热心网友

2018-01-16 14:17:00

针对贫血患者食疗是最有效的，但其效果不会跟西药一样见效那么快，还是需要按部就班的进行。红糖水可以补血和缓解疼痛，特别是在女性经期前后更要适当喝点红糖水；红枣具有很好的补血和滋润心肺功效，每天食用10颗左右最佳；此外，黑豆、黑芝麻、桂圆、猪肝等等都有不错的补血功效，可按自己喜好的方式烹煮食用。

钟老师
| 热心网友

2018-01-16 14:17:13

这种情况主要是饮食上进行调理，同时配合药物共同进行治疗，饮食上注意尽量多吃一些高蛋白高脂肪的食物，增加营养。同时可以用一些补气血的药物，如复方阿胶胶，或者是气血和口服液等进行调理治疗，保证良好的休息和睡眠，保证良好的情绪，才有利于病情的恢复。饮食多吃补铁补血的食物，猪肝和猪血含铁最好、其次木耳、蛋黄、以及河海产品。

王老师
| 热心网友

2018-01-16 14:17:22

女性大部分都有血虚、气血不足的症状出现，原因在于女性生理特殊，如月经、子宫失血会造成失血引起血容量下降，气血两亏体质虚弱等，日常饮食摄入一些补血补气的食物来增加营养。补血的食物有红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖等。补气的食物有黄芪、人参、党参、当归等。你平时可以多做补血的汤吃。

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补气补血

气血是人体的主要成分，人体如果出现气血不足，就会令身体中的肝脏功能减退，从而引起其他病变。由于女性生理特殊，如月经、子宫失血会造成失血，而引起的血容量下降，气血两亏体质虚弱等症状，日常饮食摄入一些补气养血的食物来增加营养。补气养血，就是通过食药增补气血。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体，使其茁壮成长。一旦气血不足，将导致人体机能全面性溃败。常见补气养血的食物有红枣、红豆、红米、胡萝卜、红苋菜、菠菜、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、蛋类食物等等。同时，也可以食用人参、党参、黄芪、太子参等等补气的中药。