做什么补血补气粥好?补血补气粥的做法大全

补血补血食物补血方法 2018-01-16 15:02:50
详细描述:

我想做个粥来补血补气。

精选回答(5)

  • 陈老师

    | 热心网友

    2018-01-16 15:03:05

    《本草再新》记载:红枣“补中益气,滋肾暖胃,治阴虚补血补气的粥。”红枣为益气、养血、养生的佳品。红枣与核桃仁、粳米同配成粥,为延年益寿首选粥品之一。放入适量桂圆肉,滋补效果更明显。
    原料:红枣100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。
    1、将红枣、粳米分别用清水漂泡,清洗干净。
    2、放无油渍锅中,加入核桃仁、500克水,旺火烧开后,用小火煮约1小时。
    3、烧至成粥放入冰糖深化后即可。

  • 翟老师

    | 热心网友

    2018-01-16 15:03:28

    双红补血汤
    材料:红薯、红枣、红糖。
    做法:将清水放入锅中烧开,随后放入煮熟之后的红薯和红枣,熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。
    功效:这道食谱非常适合夏天以及刚刚入秋的时候服用,是一道非常好的养生甜品。如果比较喜欢吃南瓜,那么也可以将红薯换成南瓜,效果也是很好的。

  • 王老师

    | 热心网友

    2018-01-16 15:03:43

    奶黄香粥
    材料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克;冰糖适量。
    做法:先将梨去皮去核之后切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟;然后将鸡蛋煮熟,取出蛋黄之后打碎;接着将牛奶放入洗净的粳米熬成粥状,最后加入梨丁和蛋黄即可。
    功效:奶黄香粥是补血养颜粥之一,奶黄香粥不仅味道非常好,而且还具有清热润燥、养血调经的作用。牛奶味甘性平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生津润肠;粳米健脾养胃,补中益气,除烦止渴;蛋黄则滋阴润燥,养血益肾,含大量卵磷脂。香梨味甘性凉,入肺、胃经,对人体也大有益处。

  • 翟老师

    | 热心网友

    2018-01-16 15:04:13

    猪心猪肝粥
    材料:猪心、猪肝、姜片、米、生菜、香菜,生粉、盐、麻油、酱油。
    做法:将洗净的米加少许的生油及盐腌制10到15分钟,再放入烧开了的水锅里,煮上20分钟左右,将适量的猪心、切好的姜丝、糖、生粉放入锅中,煲10分钟,后再加上猪肝,煲约3分钟,为什么猪肝药放在后面呢,是因为猪肝煮太久会变硬。加入生菜丝和香菜丝及麻油,猪心猪肝粥就算做好了,即可食用。
    功效:养血、补血、安神、补铁等重要作用,更适宜气血虚弱,面色萎黄,缺铁性贫血者食用。

  • 张老师

    | 热心网友

    2018-01-16 15:04:29

    养颜补血燕麦粥
    材料:核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖。
    做法:将核桃、红枣一起龙眼干一起放入清水之中泡发,然后和干净的燕麦一起放入锅中,加入适量的清水一起熬粥,起锅之前加入一些红糖就可以了。
    功效:这道食谱具有很好的美容补血的作用,特备适合女性服用。女性补气养血的药膳有哪些,这道食谱就是一个非常不错的选择。

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 健康百科•补血

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补血 补血

补血是中医治疗血虚证的方法,又称养血,属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养,使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证,补血法有补心血和补肝血。此外,气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生,所以补血还有补气生血、填精补血 、祛瘀生新等方法。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂。临床上具体使用补血法时应注意以下两点:1、因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕,热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经,不适宜使用补血法。2、血虚患者要忌用温燥伤阴的药物。3、女性缺铁性贫血,请食疗铁灵芝。

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