四红补血粥怎么做?补血粥的做法大全

补血补血食物补血方法 2018-01-16 15:45:27
详细描述:

听说四红补血粥补血效果不错。它怎么做?补血粥的做法大全

精选回答(3)

  • 王老师

    | 热心网友

    2018-01-16 15:45:59

    四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥,口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
    原料:花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量
    1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡;
    2、锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。

  • 王老师

    | 热心网友

    2018-01-16 15:46:11

    四红是指红枣、红豆、花生、红糖。它们都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简单。女性在特殊时期易寒凉,四红汤正好起到一个温补,调经养血的作用。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红枣补益脾胃、滋养阴血;养心安神、缓和药性。花生要带红衣的;红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

  • 刘老师

    | 热心网友

    2018-01-16 15:47:01

    女性喝四红补血粥,能够补气养血。下面是四红补血粥的三种做法。
    做法一:
    原料:花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量
    做法:
    1、将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡。
    2、锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可。

    做法二:
    原料:红豆、红枣、紫米、花生、核桃、大米、小米
    做法:
    1、红豆、紫米提前用水泡一夜,如果来不及至少提前泡2个小时。
    2、锅中加入足够的水,先加入红豆和紫米,大火烧开后转小火熬1小时。
    3、再放入洗干净的大米、小米、红枣、核桃,花生,再烧开后小火熬1小时,最后加入适量红糖。

    做法三:
    原料:黑米、白米、红糖、红枣十颗、药用玫瑰十几朵。
    做法:
    1、将黑米白米按1:1的比例,洗净,加水浸泡一夜。
    2、将米倒入电饭锅中,加开水熬煮,一定要一次把水加足。
    3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁,药用玫瑰花苞去蒂,将花瓣分开,备用。
    4、粥煮开后,将红枣加入一同熬煮,至米粒涨开,煮至粘稠时,将红糖放入,溶化,起锅前将药用玫瑰花瓣撒入,搅拌均匀就可以。

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 健康百科•四红补血粥

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四红补血粥 四红补血粥

四红补血粥是指红枣、红豆、花生、红糖这四红熬成的粥,红枣、红豆、花生、红糖都具有补气养血的作用,食材简单,制作也非常简单。女性在特殊时期易寒凉,四红补血粥正好起到一个温补、调经养血的作用。四红补血粥是使用日常生活中比较常见的四种食材制作而成的营养食品,不仅营养丰富,而且食用价值高,补血养心还具有美容的作用,受到很多女性的喜欢,四红补血粥是可以长期食用的,使用的红枣、红豆、花生和红糖都具有补气养血的作用,食材都是比较常见的,而且制作也非常简单,尤其是女性特殊的时期很容易受寒,四红补血粥可以起到一个温补的作用,调经养血。但是经期的时候最好不要食用太多,食用太多可能会造成经血量增加或者经期延长。

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