痛经吃什么水果？女人痛经吃什么好？

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  刘老师

  | 热心网友

  2018-01-22 16:00:44

  性质平和的水果有以下几种，以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料；蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和。温性或热性的饮料主要有以下几种：以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的。
  

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  刘老师

  | 热心网友

  2018-01-22 16:00:54

  一些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这种状况。那么，一般比如香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。多吃高纤维食物，如疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

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  阳老师

  | 热心网友

  2018-01-22 16:01:02

  属于性平的水果有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。 对于“温和”和“平和”的水果，经期女性完全可以与之“亲密接触”，这样不仅可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸，疲劳等症状。 在月经期可以多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，这样丰胸的效果将比平时好。而木瓜也是公认的最佳丰胸食品，但只有在乳酸菌辅助下，人体才干接收有丰胸后果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更饱满，可以自制木瓜酸奶。

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