痛经吃什么水果?女人痛经吃什么好?

月经月经不调痛经 2018-01-22 16:00:27
详细描述:

每次月经来的第一天小腹都特别难受,真的是很困扰。

精选回答(3)

  • 刘老师

    | 热心网友

    2018-01-22 16:00:44

    性质平和的水果有以下几种,以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热,是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和。温性或热性的饮料主要有以下几种:以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的。

  • 刘老师

    | 热心网友

    2018-01-22 16:00:54

    一些有痛经的女性还可以吃水果来减缓这种状况。那么,一般比如香蕉,甜橙,榴莲,人参果,番石榴,奇异果等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。多吃高纤维食物,如疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,可调整月经和镇静神经。

  • 阳老师

    | 热心网友

    2018-01-22 16:01:02

    属于性平的水果有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。 对于“温和”和“平和”的水果,经期女性完全可以与之“亲密接触”,这样不仅可以补充水分,还可以补充维生素和矿物质,缓解经期食欲差、腰酸,疲劳等症状。 在月经期可以多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,这样丰胸的效果将比平时好。而木瓜也是公认的最佳丰胸食品,但只有在乳酸菌辅助下,人体才干接收有丰胸后果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更饱满,可以自制木瓜酸奶。

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