女生例假男生该做什么?女生生理期吃什么好?

月经不调月经调理月经 2018-01-23 17:27:13
详细描述:

女人在月经期间,出现下腹痛,精神不整。男人在这个时期该为她做些什么?

精选回答(3)

  • 阳老师

    | 热心网友

    2018-01-23 17:28:15

    你好,根据你描述的情况,女人在月经期间会出现痛经,腰酸下坠,周身乏力的情况,男方可以给女方在饮食上加强营养的护理。尽量不让女方不干家务的,不要着凉,不要吃生冷和刺激性的食物,多卧床休息。禁忌房事,用热水进行热敷,如果症状没有减轻,应去医院妇科进行子宫的检查,查清病因对症治疗,祝你早日康复。

  • 钟老师

    | 热心网友

    2018-01-23 17:29:14

    你好,通过你对病情的描述进行分析,像这样的情况属于月经期痛经,和着凉、生殖系统炎症有关。建议平时注意阴部卫生护理和经期卫生,不要着凉和饮食凉食、刺激性强的食品,多休息。男人在此期间可以多做些家务,尤其是体力活,不要让女士沾凉水,尽可能的多关心她,不要对她发火。宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物,如米面、鱼类、蛋类、肉类、红枣、胡萝卜、新鲜蔬菜等。

  • 张老师

    | 热心网友

    2018-01-23 17:29:52

    月经期间避免影响月经的因素,如不要着凉和劳累,不要有性生活,不要游泳等。月经期间饮食不吃辣椒和冷的食物,其他都可以的,不用吃什么特殊的食物。在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

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 健康百科•生理期

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生理期 生理期

生理期就是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经,也就是月经期。女性的月经周期一般在28天到30天左右,女性月经早来晚来7天一般都可以考虑为正常生理表现。生理期吃什么好?月经来潮前的一周饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。月经来潮时,不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定,避免加重经期的各种不适。生理期可以泡脚吗?生理期间是可以泡脚,特别是用热水泡脚都会比较有好处,首先因为人的很多经脉最终是到了脚底,所以泡脚可以舒缓经脉。泡脚首先有解乏的功效,促进睡眠,其次泡脚也可以消除浮肿,而且泡了脚整个人都是暖洋洋的,对于因为着凉引起的痛经也会很有好处的。

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