煮什么粥补血补气？补血粥的做法大全

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  王老师

  | 热心网友

  2018-01-24 16:10:59

  你好，补血补气主要多食用温性的食物，如各种肉类、鱼肉鸡肉、蛋奶等。有一非常好的食物，黄芪炖老母鸡汤，补气养颜补血。到药房买一份黄芪，买一只土鸡。  同时多使用红枣，红糖等有助于补血。水果多为寒凉性的，都可以吃，但最好少吃。注意平时多加强营养，尽量不要挑食。多吃动物血，精肉，鱼肉，鸡蛋，牛奶，木耳等食物。

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  刘老师

  | 热心网友

  2018-01-24 16:11:12

  你好，补血生血的食物是较多的，如菠菜粥，猪肝粥，红枣粥，紫菜粥，桂圆莲子粥等。推荐一道紫菜南瓜汤。老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。

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  刘老师

  | 热心网友

  2018-01-24 16:11:22

  中医认为脾胃为后天之本，脾胃功能好可以帮助营养的更好的消化，从而转化为气血。您可以试着服用些薏米山药粥、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、黑木耳红枣饮料等。建议多补铁，补铁可以多吃点猪肝、瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，菠菜、海带等来补铁。另外注意多吃些大枣，其它的保持进食的均衡即可。

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补血

补血是中医治疗血虚证的方法，又称养血，属补法。血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于濡养所表现出来的证候。补血能使脏腑组织得到血液的充分濡养，使脏腑组织的功能恢复正常。血虚证主要有心血虚证和肝血虚证，补血法有补心血和补肝血。此外，气虚、精亏、血瘀等也可导致血虚证的发生，所以补血还有补气生血、填精补血 、祛瘀生新等方法。常用熟地黄、当归、何首乌、阿胶等药物组成方剂。临床上具体使用补血法时应注意以下两点：1、因痰浊、火热邪气所致的心悸、失眠、眩晕，热盛所致的肢体抽搐及瘀血所致的闭经，不适宜使用补血法。2、血虚患者要忌用温燥伤阴的药物。3、女性缺铁性贫血，请食疗铁灵芝。

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