湿气重怎么调理?体内湿气重怎样祛除?

湿气月经不调调理月经 2018-01-24 16:20:48
详细描述:

大便黏糊。身上爱出油。脸上痘痘很多。整天没精神。

精选回答(5)

  • 王老师

    | 热心网友

    2018-01-24 16:21:30

    体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。薏米和红豆能增强肾功能,有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。但是薏米是寒凉的,体寒的人还是少吃的好。

  • 吕老师

    | 热心网友

    2018-01-24 16:21:40

    你好,湿气重的人一般会有以下症状,睡不醒,头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。体内湿气太重平时要注意保暖,尽量少接触凉气的物质,比如冷水、冷食物等等。运动出汗是很好的去湿气。饮食清淡适量,不要直接睡地板。建议平时注意保暖,尽量少吹风扇,少接触冷水,可以用温水泡澡,可以进行拔火罐。

  • 李教授

    | 热心网友

    2018-01-24 16:21:50

    体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。一般患者还可以看看自己的舌苔,如果有很厚的一层,而且发白,那就是湿气重的表现。体内湿气比较重是需要采取食物和药物结合治疗的,引起体内湿气重的原因多是多吃生冷食物,长期居住在潮湿环境,或者本身脾胃虚不能正常排除湿气。建议平时需要注意休息,不要吃生冷食物,饮食清淡,改变生活环境,可以用红豆薏仁米生姜熬粥喝,定期体检。

  • 刘老师

    | 热心网友

    2018-01-24 16:22:00

    湿气重在平时吃饭的时候吃到七,八分饱,不要吃的太饱。建议采用中医治疗方法去除体内的湿气,薏米加红豆熬汤,可以加点冰糖,去湿气效果不错。另外薏米红豆汤里还可以加点桂圆补气血,加莲子百合也可以,效果不错。还可以使用薏苡仁进行食补,每次30克,打粉冲消服,有利湿功效,对改善你的湿用体质效果很好。

  • 翟老师

    | 热心网友

    2018-01-24 16:22:07

    体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎现象。可以适当多吃大枣,山药,薏苡仁,茯苓,红小豆等食物食疗固然重要,不过要杜绝游泳,多吃淮山薏米补脾的东西,一方面也需要补肾气,如果你是肾阳虚、畏寒就要多吃补肾气的东西,比如基围虾。

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