失眠多梦是怎么回事?睡觉总是失眠多梦怎么办?

失眠多梦怎么办 2018-01-30 16:46:37
详细描述:

很难入睡,睡觉后还多梦,感觉头脑昏昏沉沉的,每天工作也没精力,感觉这样下去不是个事,总是失眠多梦怎么办?

精选回答(3)

  • 刘老师

    | 热心网友

    2018-01-30 16:46:54

    失眠是很常见的表现,形成原因很多,以上患者都需要做好一般治疗,如需要科学饮食,适当的运动和锻炼、每天坚持锻炼一小时、多吃改善睡眠的食物如牛奶、水果、酸枣仁粥、莲子粉粥等食物多数患者可以逐步康复,你的情况可以按以上要求治疗,多数患者失眠症状可以逐步康复,以上是对“总是失眠多梦怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

  • 翟老师

    | 热心网友

    2018-01-30 16:47:03

    你好,根据你说的情况,是由于植物神经紊乱引起的,就会出现失眠多梦、头晕等症状,考虑是神经衰弱,植物神经功能紊乱引起的失眠多梦等症状建议服用中成药进行调理。如果是出现你描述的入睡困难且入睡后还出现多梦的情况肯定是会导致白天头脑昏昏沉沉出现的。 这种情况肯定是会影响你工作,不知道你具体的情况。

  • 李教授

    | 热心网友

    2018-01-30 16:47:13

    考虑失眠症,建议你放松心情,不要太紧张焦虑,改善生活习惯,注意劳逸结合,保持生活有规律,睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等兴奋性物质,睡前不进食太饱,睡前不剧烈运动,在医生的指导下就医,最后助早日康复。以上是对“总是失眠多梦怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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 健康百科•失眠

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失眠 失眠

失眠不是病,睡不好真要命!研究表明,有98%的人会有短暂的失眠问题,而长期失眠人群导致各种疾病发病的危险性是普通人群的4倍。长期睡眠障碍是导致慢性疲劳综合征、高血压病、冠心病、糖尿病、脑血管病的重要原因之一!每年约有30万人因失眠抑郁而走向自杀! 现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性,但是,临床医学家们已经开始根据临床研究,给失眠进行定义,2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据,制定了《中国成人失眠诊断与治疗指南》,其中失眠是指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。 一般来说,失眠会引起疲劳、焦虑不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状,严重者甚至会导致精神分裂。因此,失眠会严重影响人类身心健康。

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