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怎么调节内分泌？女性调理内分泌失调的方法？

调节内分泌女性调理内分泌失调调理内分泌失调的方法 2018-02-02 15:21:38

详细描述：

你好，请问内分泌失调怎么办？怎么调节内分泌？女性调理内分泌失调的方法？

问

精选回答(3)

阳老师
| 热心网友

2018-02-02 15:23:40

你好，一般调节内分泌都要从饮食上面下手。要多吃粗粮，红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。还要多吃黄色的食物，黄色食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物，可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强，保持女性荷尔蒙的分泌能力。

王老师
| 热心网友

2018-02-02 15:25:36

你好，女性内分泌失调，不仅影响身体新陈代谢的排毒功能，进而引起一系列的肌肤问题。中医讲究内调外养，许多肌肤问题都是女性内分泌失调引起的，外养和美容根本不能解决问题。还需要保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，也要及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。因此用一些排毒通便的产品也是很有效果的

钟老师
| 热心网友

2018-02-02 15:28:46

你好，女性内分泌失调有很多都是熬夜睡眠不足引起的，所以要调节内分泌失调就要保证充足的睡眠，不要熬夜。睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。

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内分泌

内分泌是指分泌细胞将所产生的激素直接分泌到体液中，以体液为媒介对靶细胞产生效应的一种分泌形式。内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌；女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。人体内分泌系统由多种内分泌腺组成，不同内分泌腺有不同的功能，但它们之间又有许多联系，互相协调，共同完成它们的使命。总的说，内分泌对人体的生长发育及生殖有重要作用。对体内的各种新陈代谢起调节作用。如生长激素和甲状腺激素对生长发育有很大作用。促性腺激素和性激素对生殖及维持男女第二性征起主要作用。胰岛素能调节血糖。醛固酮能调节水、盐平衡。甲状旁腺激素能调节钙、磷平衡。