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水果酵素怎样喝才能发挥最佳效果？水果酵素每天喝多少？

水果酵素怎样喝能发挥最佳效果 2018-02-05 11:33:36

详细描述：

水果酵素怎样喝才能发挥最佳效果？

问

精选回答(3)

李教授
| 热心网友

2018-02-05 11:33:53

早上4点~12点：身体的排泄时间，这个时间段内，身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。换言之，上午的时间主要是用来促进排泄的，而非营养成分的摄取。此时，多余的物质便不会继续积存在体内，还可以帮助我们进行瘦身减脂肪。又因为酵素对老化废物的排除，具有极大的贡献作用，故当我们想减肥的时候，早上多喝酵素，都不会造成什么损失，还能加速排泄。12点~20点：身体的摄取时间，也就是说，此刻我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。一天之内的这个时间段，我们使用在工作上或运动上的精力消耗最多。为了保持充足的体力和活力，就要按这个时间表来进行营养摄取，以获得更多的能量。

陆老师
| 热心网友

2018-02-05 11:34:10

晚上20~早上4点：身体的同化时间换言之，这个时候我们的身体要将白天所摄取的到的所有食材，变成身体所需营养成分的时间，所以，如果我们在这个时候进食，就容易导致发胖，还会导致代谢症候群，如果我们的晚餐必须在晚上8点之前完成，且食材以素食为主。否则，过了这个时间点，食物的能量将被身体全部吸收，过多，变会囤积在脂肪内。像一些上班族就喜欢晚上下了班就约上三五知己去吃宵夜，吃烧烤什么的。这样是最容易发胖跟上火的，但是要他们晚上8点过后不吃东西是根本不可能的。所以睡前来一杯酵素，妥妥的！

陈老师
| 热心网友

2018-02-05 11:34:19

1、一般保养早晚空腹服用，可缓解疲劳，精力充沛，提高免疫力。2、亚健康人群服用早晚空腹服用，午休醒后可增加一次。好转效果短则数日，长则1-3月，看个人体质。3、疾病症状改善餐前30-60分钟服用，每日3-4次。一般1-3月即有好转现象。亚健康症状明显者初服期，以餐前空腹每天2-3次，根据初服反应情况，减量减次，循序渐进服用。胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。4、减肥餐前1小时，临睡前半小时空腹服用，每天3-4次配合断食疗法效果明显，在改善体质的同时，1-3月可健康减重3-11公斤。

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健康百科•水果酵素

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水果酵素

水果酵素（fruit enzyme），又称植物综合活性酶，这是一种用新鲜水果加糖后经密封发酵的产物。“水果酵素”本质就是一种自然发酵制品，无论从原理还是实际成分来说都无法达到“水果酵素”所宣称的种种神奇功效。同时，由于自然发酵不易控制，容易造成杂菌污染产生毒素，以及生成其他有害物质。饮用这样的“水果酵素”，反而会增加健康风险。若真想从水果中获得有益的成分，那么直接吃掉是最直接有效的方式。自制水果酵素无法进行严格的消毒，在制作过程中原料或空气中的有害菌都易混入容器内，发酵成功后这些有害菌依然存在，会引起酵素质变，一旦饮用，轻则腹泻，重则危及生命。