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孕妇补钙？孕妇怎样补钙最好?

孕妇补钙怎样补钙最好注意什么 2018-02-05 15:03:41

详细描述：

因为这两天有一点抽筋的情况，看了一下说是缺钙，所以要补一下钙。各位医生告诉一下，孕妇怎么补钙？

问

精选回答(4)

王老师
| 热心网友

2018-02-05 15:03:59

孕妇建议到4个月之后再补钙，你目前五个月了，没有补过钙，而胎儿目前成长快速而缺钙严重，从而导致缺钙的现象。指导意见：补钙建议通过食物和钙剂结合来进行补钙，食物补钙较好的有牛奶、豆制品、虾皮、鱼汤、绿叶蔬菜、海带、坚果等等，这些食物补钙效果都是非常好的。钙剂补钙常用的有体恒健钙之缘片，可以有效改善孕妇易抽筋的情况，同时对孕妇腰酸背痛、关节疼等也有较好的作用。另外补钙还可以帮助胎儿的成长和预防胎儿先天性缺钙的情况。孕妇补钙要注意多出去晒晒太阳，这样有助于钙的吸收。补钙不能和酸类药物或者食物一起服用，否则会影响钙的吸收。

陆老师
| 热心网友

2018-02-05 15:04:09

你好，孕妇的确需要补钙，你现在怀孕五个月左右，属于怀孕中期。孕妇在孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。从孕中期开始，你要更加注意合理搭配饮食，适当增加乳类及其他富含钙质的食品与维生素D的摄入量，同时，适当进行外源性补充（即吃钙片）。孕妇在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入摄入1200毫克钙。

王老师
| 热心网友

2018-02-05 15:04:19

你好，怀孕3个月后容易发生贫血、缺钙的情况。缺钙常见的症状有腰酸背痛、手足麻木、乏力、腿抽筋、指甲易断等，建议在医师的详细检查后，在用药治疗。怀孕时注意饮食有营养，适当休息，不要接触放射性物质，辐射性物质等。不能吃辛辣，生冷食物，也不要吃活血的中药。注意休息，加强营养，保持外阴清洁，多吃易消化的食物，禁食辛辣刺激性食物，祝顺利。

刘老师
| 热心网友

2018-02-05 15:04:27

孕妇怀孕期间因为胎儿生长需要较多，所以会出现缺钙，在5个月左右多见，缺钙不但影响孕妇的健康也会影响胎儿的生长发育。所以要及时补钙。 1.吃钙片，不要一次多吃，要销量多吃；2.喝牛奶等一些含钙的物质；3.钙的吸收是需要维生素D的，，多晒太阳，身体会合成维生素D。以上是对“孕妇怎么补钙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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孕妇

孕妇是指怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。做孕妇是幸福的，做孕妇也是众多已婚妇女渴望的，肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期，此时家人要给孕妇更多的关心和呵护，孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝，孕妇的日常保健非常重要，穿衣，孕妇要穿一些宽松舒适的衣服；饮食，孕妇要注意营养的搭配，食用牡蛎，牛、羊肉、大雉鸡蛋，鱼虾，榛子，松子等；睡眠，孕妇要保证足够的睡眠时间。另外，适当运动、保持愉快的心情，对孕妇也非常有好处。