什么是亚健康？如何改善亚健康状态？

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  王老师

  | 热心网友

  2018-02-05 16:55:07

  如果把健康和疾病看作是生命过程的两端的话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病两者之间的过渡状态---亚健康。对于亚健康应采取综合的调理，也就是要改变不合理不科学的生活方式，建立科学健康的生活方式 ，如生活要规律、戒烟限酒、科学健身、均衡营养等等。因为亚健康病的症状不是很明显，亚健康调理对于我们防病保健至关重要，而日常饮食则是亚健康调理的重中之重。

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  翟老师

  | 热心网友

  2018-02-05 16:55:30

  亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离（移）状态”、“灰色状态”等的称谓。中医强调把人当做一个整体，而不是 “头痛医头，脚痛医脚”。因此许多传统中医的技术比如：针灸、按摩、足疗、拔罐、刮痧都可以应用进来。此外中医调治亚健康具有安全性、有效性和依从性好的长处，临床疗效良好。

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  张老师

  | 热心网友

  2018-02-05 16:55:41

  亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。为了尽快摆脱亚健康状态，可以试试新德良中药熏蒸，而且生活上建议每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂，可以有效补充人体所需的维生素 A、 B、 C、 D、 E、叶酸，矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。

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亚健康

亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态（亚即次等之意），是界乎健康与疾病之间的一种临界状态。故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康状态既可以向好的方向转化恢复到健康状态，也可以向坏的方向转化而进一步发展为各种疾病。亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况在相当时期内难以明确；②与年龄不相适应的组织结构或生理功能减退所致的各种虚弱表现；③微生态失衡状态；④某些疾病的病前生理病理学改变。导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。

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