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男人吃什么增强免疫力？吃什么食物增强免疫力最快？

增强免疫力男人吃什么增强免疫力吃什么食物增强 2018-02-06 14:55:52

详细描述：

人体免疫力低下容易患各种疾病，而且不易康复，甚至反复发作。免疫力如此重要，提高免疫力吃什么好呢？

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精选回答(3)

刘老师
| 热心网友

2018-02-06 14:56:25

最好的提高免疫力的方法是平时多加锻炼身体，多加的运动，并且多吃蔬菜水果，多喝水。只要能够坚持几个月，就一定可以见到效果的，以后患感冒和其它疾病的几率就会小很多了。1，西洋参2克+5克可黄芪+5克党参。天天泡水喝（可以连续泡3-4次），坚持一段时间。2，枸杞子+肉末+桂圆肉+鸡蛋一起蒸，一个礼拜吃3-4次，坚持一段时间。3，红枣5-7颗，黄芪5克，党参5克，生姜一两片，鸡蛋一两个。一起煲汤，每天当早餐吃。

阳老师
| 热心网友

2018-02-06 14:56:33

一、维生素维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，从而阻止病毒进入人体组织，保护机体器官。补充维生素C可以多吃富含维生素C的食品。这些食品有番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。需要注意的时，这些食品最好生食，因为加热会使其丧失大部分的维生素C。二、大蒜，大蒜是热性食物，对改善体质有良好的作用。大蒜具有杀菌杀毒功能，吃大蒜最好生食，因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。

李教授
| 热心网友

2018-02-06 14:56:42

牛初乳，牛初乳中含有一种乳免疫蛋白，这种蛋白含有α-乳白蛋白、β-乳球蛋白、白蛋白、乳过氧化酶蛋白、免疫球蛋白、乳转铁蛋白共六种成分，这些活性蛋白能够调节机体免疫功能。海鲜，海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。对于男人来说，提高免疫力并不能仅仅依靠食用这些，还需要有合理的饮食、充足的睡眠和运动、多喝水等。当然也可以服用一些营养剂来提高免疫力，如：维生素C、大蒜素、紫锥菊等，这些营养剂等有效帮助人体抵抗病菌侵入，补充人体免疫球蛋白，增强男人自身抵抗力，长期服用效果更好。

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提高免疫力

提高免疫力，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。负离子可加强单核吞噬细胞系统的功能，使血液中抗体含量增加，提高机体的非特异性免疫功能，促进新陈代谢，提高人体免疫力。乳铁蛋白，是一种可以结合铁离子传输的蛋白质，存在于哺乳类包括人类的乳汁中，是母乳中的核心免疫蛋白。乳铁蛋白可以调节铁的平衡，促进人体细胞的生长，增强机体抗病能力，被誉为“健康的第一道防线”，有效的提高免疫力。