当前位置：首页>健康保健问答 >免疫调节作用

增强免疫力食品有哪些？增强免疫力吃什么水果？

增强免疫力食品有哪些吃什么水果 2018-02-06 15:14:58

详细描述：

我宝宝一直是那种比较瘦弱的，宝宝最近身体总是不好，不是感冒就是发烧，我都好担心了。有经验的宝妈跟我说，要增强宝宝得免疫力，他才不容易生病。我想通过食疗给宝宝增强下。

免疫力相关问答

问

精选回答(5)

陆老师
| 热心网友

2018-02-06 15:15:25

你好，增强免疫力多吃苹果好些，体质差的话平时注意锻炼，饮食多吃蔬菜，补充维生素，增强抵抗力，调整好自己的生活和饮食习惯为主！草本植物类食物有三大功能：一是调节内分泌功能，从而稳定免疫系统；二是有自然清除功效，可以清除潜入人体内的有害物，保护免疫系统；三是提供维生素、矿物质以及其他特殊养分，营养免疫系统。因此，在医生指导下，合理食用山楂、生姜、橘子、香菇、大豆、人参、甘草、丝瓜等草本植物，对增强你的免疫力大有益处。

张老师
| 热心网友

2018-02-06 15:15:33

1、蘑菇蘑菇含有一种被称为蘑菇多糖的成分，它能增加击退外敌的免疫细胞的数量（尤其是香茹的含量更为丰富）。2、酸奶乳酸饮料肠黏膜是食物被人体吸收的场所，因此它也成为外敌侵入体内的一个关口。保持肠内环境处于良好状态对于保持免疫力是很重要的。酸奶和乳酸饮料中的乳酸菌含有肠内存在的良性菌，这种良性菌能改善肠内环境。3、大蒜大蒜含有抑制癌细胞产生的功能。4、另外气味较大的大葱，韭菜中含有的蒜素能加强酵素功能，促进解毒，生吃效果更佳，尢其是气味较冲的大蒜含量更大。

钟老师
| 热心网友

2018-02-06 15:15:41

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。增强免疫力的食物：五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。常见的增强免疫力的食物有：蜂胶、螺旋藻、蘑菇、大蒜、番茄、西兰花、芦荟等。

钟老师
| 热心网友

2018-02-06 15:15:48

你好，增强免疫力的食物包括香菇、灰树花、平菇、猴头菇等含有抗病毒物质,有助于增强免疫力。多吃蔬果应多吃菠菜、胡萝卜、花椰菜等富含β胡萝卜素的能促进免疫细胞增多的蔬菜和富含维生素C的有一定抗病毒感染作用的水果。大蒜具有杀菌杀毒功能,吃大蒜最好生食,因为生蒜具有抗病毒、提高机体免疫力的作用。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

李教授
| 热心网友

2018-02-06 15:15:57

1、这些食物有动物性食物（主要是肝脏、奶粉、螃蟹和蛋类）和植物性食物（主要是胡萝卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等），动物性食物直接含维生素A，而植物性食物中含有胡萝卜素，到人体内再变成维生素A，维生素C含量丰富的食物有柠檬、橙子、西红柿、青椒等。2、阳光照射皮肤产生维生素D是体内维生素D的主要来源。在食物中维生素D含量相对高一些食物有肝和蛋黄等。微量元素锌含量丰富的食物有鱼、蛋、肉、肝、豆、谷等。

本页面内容来源互联网，内容真实性无法考量，请仔细甄别，如有违规内容请联系站务删除

没有满意答案？看看更多相关问答

免疫力相关百科

更多>>

提高免疫力

提高免疫力，免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。数百万年来，人类生活在一个既适合生存又充满危险的环境，人类得以存续，也获得了非凡的免疫力。所以说免疫力是生物进化过程的产物。负离子可加强单核吞噬细胞系统的功能，使血液中抗体含量增加，提高机体的非特异性免疫功能，促进新陈代谢，提高人体免疫力。乳铁蛋白，是一种可以结合铁离子传输的蛋白质，存在于哺乳类包括人类的乳汁中，是母乳中的核心免疫蛋白。乳铁蛋白可以调节铁的平衡，促进人体细胞的生长，增强机体抗病能力，被誉为“健康的第一道防线”，有效的提高免疫力。