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养肝明目茶有哪些？哪些食物可以养肝明目？

养肝明目茶养肝明目茶有哪些哪些食物可以养肝明目 2018-02-07 15:28:28

详细描述：

我爷爷今年70多岁了，现在老是觉得眼睛看东西不太清楚。茶有很多保健功能，爷爷平时很爱喝茶。所以我想问问，养肝明目茶有哪些？这些食物可以养肝明目？

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精选回答(3)

张老师
| 热心网友

2018-02-07 15:28:50

你好！养肝明目的茶：枸杞薏米茶。做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火。将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。养肝明目的食物有胡萝卜、西红柿、黄花菜等等。

陆老师
| 热心网友

2018-02-07 15:29:02

决明子茶是很好的养肝明目茶，你可以让你爷爷试试看。决明子茶的原料：决明子25克做法：把决明子放到茶杯里，插手温水过一下水，然后用滚水冲泡，闷泡约莫10分钟即可饮用。功能：中医以为，决明子有明目、清热、镇肝气的功能，常饮决明子茶，能清怒气、防辐射，并且对便秘症状有明显的治疗结果。养肝明目的食物有蓝莓、草莓、橘子、乌梅、葡萄、荠菜、菊花等。

陈老师
| 热心网友

2018-02-07 15:29:14

你好！养肝的首选的食物为谷类，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次为红枣、桂圆、核桃、栗子；还有肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼等也对肝有保健作用。枸杞明目常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。枸杞还可以做汤和粥，做法很简单。希望我的回答可以帮助你！

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养肝

养肝就是保养肝脏的意思。养肝食物有动物肝脏、黑芝麻、桑葚干、黑枣、莲藕、紫葡萄干、龙眼肉、乌鸡、菠菜等；动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。除了营养，肝脏最需要的还有好的睡眠：肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。每天喝足1000—1500毫升水，也能帮助肝脏排毒，大大减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。要想使肝脏强健，还要学会抑制情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，以使肝气正常生发、顺调。吃完饭后静坐10—30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。要保护肝脏，还要了解它最怕的是什么。肝脏最怕烟和酒。尼古丁能对肝造成伤害，而酒精更是肝脏的“毒药”。