补脑食物
补脑食物，益智始载于《本草拾遗》，并指出:"益智出自昆仑及交趾国，今岭南州群通常有之。"《图经本草》说:"益智子好似连翘头未开者，苗叶花根与豆蔻无别，惟子小耳。"《证类本草》载有雷州益智子，产地与现今益智类似。李时珍引《南边草木状》说:"益智二月花，连实在，五六月熟。"作者对益智花果物候记载较为切当。综上所述，古代药材益智根本为一种，与现代药材益智一样。 补益药，摄痰药 益智，多年生草本，高1-3m。叶柄短;叶片披针形，长20-30cm，宽3-6cm，先端尾状渐尖，基部宽楔形，边益智仁组图 补脑食物-益智仁 缘具掉落性小刚毛，基残痕呈细齿状，两面无毛;叶舌膜质，二裂，长1-2cm，少量达3cm，被淡棕色柔毛。 总状花序顶生，长8-15cm，在花蕾时包藏于鞘状的总状苞片内;花序轴被极短的柔毛;小花梗长1-2mm;苞片膜质，棕色;花萼管状，长约1.2cm，先端3浅齿裂，一侧深裂，外被短柔毛;花冠管与萼管几等长，裂片3，长圆形，长约1.8cm，上方1片稍大，先端略呈兜状，白色，外被短柔毛;唇瓣倒卵形，长约2cm，粉赤色，并有赤色条纹，先端边缘皱波状;侧生退化雄蕊锥状，长约2
中学生补脑健脑食谱
补脑最好食物 1、大豆及其成品。大豆含大脑所需的优异蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能，按捺胆固醇在体内的堆集，避免心血管病。 2、芝麻与核桃。这两种食物，均有补气、强筋、健脑成效。 3、龙眼与红枣。龙眼富含磷脂和胆碱，有助于神经功用的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经虚弱有显着作用。 4、金针菜(黄花菜)。关于神经过度疲惫的人来说，应很多食用，以防治神经虚弱和失眠。 5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含很多脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品。 6、杏仁、核桃、蓝莓、甘蓝芽、青花菜、白花椰菜、姜、苹果、西瓜、高丽菜、哈密瓜、松子等。 桂圆百合： 简介 菜谱称号《中国益寿食谱》之延年益寿食谱。健脑益寿----桂圆百合 基本资料桂圆肉100克，百合50克，白糖适当。 概述 大脑是人类神经系统的第一流有些，是才智和才干的源泉，也是影响人体健康长命的首要器官。、 人脑在人体生理、病理、变老进程中所起的作用越来越被大家注重。已知脑对人体各安排器官的生命活动起着自主和不自主的调节作用，机体的免疫调控作用也有脑参加，机体的
吃什么补脑
健脑食物通常是指对人类脑部起到养护效果的食物。人脑的主要成分是蛋白质、脂类(主要是卵磷脂)及维生素B1、尼克酸等。学生的膳食养分除了满足大脑需求的热量以外，还要特别留意以上养分物质的足够供给。多见的健脑食物有鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带、芝麻等。 根本介绍 养分学家指出，常常食用以下多见的食物，对健脑很有优点，这儿推荐给咱们，希望咱们在平常选购食物时多留心一下，假如真实记不住，就写在纸上夹在钱包里。 食物例举 蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋富含丰厚的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑推陈出新不可短少的物质。别的，鸡蛋所富含较多的乙酰胆碱是大脑完结回忆所必需的。因而，天天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有优点。 动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞中血红蛋白的主要构成成分。常常吃些动物肝、肾脏，可使体内铁质充分，然后红细胞能够为大脑运送足够氧气，就能有效地进步大脑的工作效率。 鱼类可为大脑供给丰厚的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及进步其生机的主要物质。 大豆和豆成品富含约40%的优异蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。
儿童发育成长，儿童食谱大全
小儿的发育与成长 营养是保证小儿正常生长发育，儿童生长期对营养物质的要求是远远高于成人的，小儿正常生长发育一定要满足两个要求，婴幼儿的发育与日常活动的需要，这时婴幼儿是最需要大量的蛋白质及其他营养素，因此必须给以重视。 断奶就一定要平衡宝宝的膳食，这时候一定要多吃各种各样的食物，来保证对热能量与营养素的需要才能保持营养素之间的平衡，因营养不良或营养过剩而导的致宝宝肥胖，这会影响宝宝的正常生发育，因此从小培养孩子良好的饮食习惯不挑食偏食和乱吃零食非常重要。 另外除了使孩子保持良好的食欲外，还要培养孩子有规律的生活，睡眠要充足，应该经常参加户外活动，这样就能有利于防止疾病，促进摄入的营养消化吸收而使儿童健康的成长。 微量元素硒对儿童生长发育的影响。 什么是微量元素？ 微量元素就是人体吃进入的脂肪、蛋白质及糖类等营养物质，都必须由各种消化酶分解后才能吸收利用，其中有很大一部分是含硒酶。如果人体长期缺硒，就会导致人体肠胃的消化吸收功能障碍，导致人体生长发育迟缓或停滞，免疫力低下等。 微量元素是相对主量元素（大量元素）来划分的，根据寄存对象的不同可以分为多种类型，当前较受关注的主
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