爱美是女人的天性，美容养颜更是众多美女们孜孜不倦的追求。接下来小可为美女们推荐几种补血养颜汤，爱美的你赶紧来看看吧。 补血养颜汤的食谱： 一、五红补血养颜汤 材料：红芸豆，红小豆，红枣，红皮花生米，红糖 做法： 1、红小豆和红芸豆用清水洗净，前一天晚上用温水浸泡2个小时，沥去水分，将红芸豆和红小豆放在一个保鲜袋中，放入冰箱冷冻室冷冻一夜 2、砂锅里放入适量的清水，冻过一夜的红芸豆和红小豆放入砂锅里，盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，至锅里的水开翻滚，加入1小碗冷清水，再盖好锅盖，开大火煮制约20分钟左右，反复加水3～4次，直到锅里的豆子煮熟变软 3、红枣和红皮花生米用清水洗净，然后放入锅里，开大火继续煮制约20分钟左右，至花生米和红枣软熟，即可关火。 二、当归红枣排骨 红枣是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止，女人就是要对自己好一点！ 材料：红枣、当归、排骨 做法：取一根排骨，少量枸杞，红枣12枚，当归4片。洗净排骨上的血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起
人们常说“汤汤水水最养人”，对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，小可建议，女性应该多喝四红补血粥，养人又养颜。 四红补血粥里所谓的“四红”是指红豆、红枣、花生和红糖，对它的功效，我们可以从下面它的成分可以看出。 四红补血粥的成分功效： 1.红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。 2.花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。 3.红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。而红糖活血散寒、补血益气。中医处方中，红糖是最好的药引子。 看吧，四红补血粥里的配料样样可都是宝呀！ 所以，想要拥有好气色的女性，不妨在饮食上下下功夫，多喝点四红补血粥，即使偶尔喝一小碗，也会为自己增添不少力量呢，不但养人养颜，还可以缓
补肾养血可以帮助女人抗衰老，帮助男人养精气，生活中必不可少的要进行补肾养血。喝补肾养血的粥来调理身体好让身体达到中医所说的平衡。那么，补肾养血粥怎么做呢？下面小可就来介绍一下，帮助大家。 补肾养血粥怎么做？详细如下： 主料：1杯黑米、1杯黑豆、2个核桃 配料：适量枸杞适量黑芝麻适量莲子 做法一： 补肾养血粥怎么做，准备材料，先把食材淘洗干净放入高压锅内，加入适量水，盖上锅盖，大火上汽后转小火25-30分钟，关火后自然放气，就可以出锅了。 做法二： 1、先把食材洗干净放入高压锅内，加入适量清水； 2、盖上锅盖，大火上汽后转小火，煮25-30分钟后，关火自然放气； 3、把煮好的粥汤和米分开装了，早上喝稀的中午喝粥。 小可提示：补肾养血粥怎么做，最好不要把黑芝麻和别的食材放在一起洗。 补肾养血粥功效：冬季必吃食物，补肾养血，提高自身免疫力！黑豆、黑米、黑芝麻同为补肾乌发的最佳食品。花生营养丰富，有长生果的美称。花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。 其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳，所以花生衣一定不要去掉。枸杞子有降低血糖、抗脂
在日常生活中，四红补血粥是很常见的一种营养食品，它含有丰富的营养物质，具有很好的食用价值。那么四红补血粥可以长期食用吗？跟着小可来看看就知道了。 四红补血粥可以长期食用吗？首先我们来看看，四红补血粥的即是由红枣、红豆、花生、红糖制作而成的，具有补气养血的作用。 对于四红补血粥可以长期食用吗？对于经期时女性会流失大量血液，身体比较虚弱，所以长期食用四红补血粥正好能起到暖胃、补血补气的作用。 很多女生在经期皮肤可能会出现长痘痘、变暗黄等情况，而四红补血粥，是能起到排毒的效果，再加上四红补血粥的补血功效，在经期适量食用，可以让我们拥有一个好的气色，具有美容养颜的效果。 四红补血粥可以长期食用吗？女生在月经期间，可能会出现莫名其妙的心情不好，有狂躁的情绪，而像四红补血粥中的红枣是有养血安神、益中补气的功效，而红豆也是有养心补血的功效，适量食用之后能够起到养心安神的功效。 四红补血粥可以长期食用吗，红枣、红豆、花生、红糖，都具有补气养血的作用，食材简单，制作也非常简单。不论是红豆、红枣还是花生都是较好的补血食材，食用这些食物对于补血养颜有非常好的帮助，适当的食用对于美容养
瘦身补血益气粥，这款粥是通过增加气血，让你的血气畅通，增加能量把体内堆积的垃圾运走，最直接见效的就是你的腰部和腹部赘肉的减少。那么，瘦身补血益气粥怎么做呢，就让小可来为大家介绍一下吧。 瘦身补血益气粥的做法： 1.食材：红豆、山药、薏米仁。红豆、山药、薏米的热量很低，营养价值却很高，又富含膳食纤维，也会帮助我们加速肠蠕动，加速排出毒素的速度。 2.材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 3.做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。 4.食用方法：做好后，分两等份，一份趁热时，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 5.原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。 在减肥期间，生活要也要严格遵守如下日程安排： 1.每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水，就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋)，搅拌均匀后喝下。 2.除了这个瘦身补血益气粥，上下午的时光不吃
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