不可否认，我们身体也是存在一些毒素，排毒对于促进我们身体健康具有很大的帮助，通过蔬果汁排毒就是很好的方法。今天，小美来给大家推荐几款排毒蔬果汁配方，让你喝出好气色。 排毒蔬果汁配方1、高丽菜汁 高丽菜含有丰富的钾，铁，钙，同时还具有维持水盐平衡的能力，夏季多喝能平衡电解质，起到预防中暑的作用。再者高丽菜对现代人高发的高血压，血液过浓等问题具有很好的防治作用。 胡萝卜中的胡萝卜，花青素，对促进人体的新陈代谢，补充维生素具有很大的腹胀。同时苹果是百果之王，吃苹果医生远离我。因此将高丽菜，胡萝卜，苹果一起做成果蔬汁的话，排毒养颜又促健康。 高丽菜200，胡萝卜，苹果各200g。 做法：先将胡萝卜，苹果各榨成汁，然后将高丽菜撕碎，也榨成汁。再高丽菜汁，苹果汁，胡萝卜汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。 排毒蔬果汁配方2、菠菜橙子汁 菠菜含有丰富的三价铁，维生素B1，多吃可起到一个补血，预防恶性贫血等问题。而橙子含有丰富的维生素C，可排毒，美容。 菠菜：100g，橙子200g 做法：菠菜用果蔬汁榨成汁，橙子可用挤出汁，可以适当加点冰糖。夏季多喝菠菜橙子汁还能防治夏
水果是我们生活中不可缺少的，对我们身体有很大的帮助，不同的水果有不同的作用。那么，大家知道那些清肠排毒果汁呢？接下来，就让小美给大家详细介绍一下吧。 我们都知道水果有清肠的功效，特别是苹果，但是蔬菜也有清肠的功效的，虽然果汁的清肠作用应该不是特别明显，但是我们可以选择那些含有纤维素多的，比如胡萝卜，芹菜这些，最好连做果汁的渣也一同喝下去。这样就会有很好的清肠功效了。 清肠排毒果汁1、桃柿子汁 原料：1个桃，1个柿子 清肠排毒果汁的做法：将桃子和柿子彻底洗净，去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌，然后立即饮用。 这是一种非常甜的混合果汁，但你必须保证用的是成熟的桃和柿子。柿子和桃都富含β-胡萝卜素和维生素C，能够很好地保护身体和提高免疫系统功能。这道混合汁很浓稠，呈明，亮的橘黄色，且非常甜。 清肠排毒果汁2、西兰花胡萝卜辣椒汁 原料：1个大西兰花，2个大的胡萝卜，1个红辣椒 清肠排毒果汁的做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片)，榨汁，搅拌后立即饮用。 在这道汁中，胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，使其成为一道味道
饮食问题关乎着我们的身体健康，如果在饮食上不多加注意，疾病很可能就会通过食物进入身体。那么，喝什么果汁可以排毒养颜呢？接下来，就让小美给大家详细介绍一下吧。 喝什么果汁可以排毒养颜呢？请看如下： 1、高丽菜汁 高丽菜含有丰富的钾，铁，钙，同时还具有维持水盐平衡的能力，夏季多喝能平衡电解质，起到预防中暑的作用。再者高丽菜对现代人高发的高血压，血液过浓等问题具有很好的防治作用。胡萝卜中的胡萝卜，花青素，对促进人体的新陈代谢，补充维生素具有很大的腹胀。因此将高丽菜，胡萝卜，苹果一起做成果蔬汁的话，排毒养颜又促健康。 高丽菜200，胡萝卜，苹果各200g。 做法：先将胡萝卜，苹果各榨成汁，然后将高丽菜撕碎，也榨成汁。再高丽菜汁，苹果汁，胡萝卜汁放在一起，味道甜甜的，很好喝。 2、胡萝卜汁 喝什么果汁可以排毒养颜呢？胡萝卜能改善整个机体的健康，减少熬夜对肝脏，对皮肤的伤害，同时还能增强人的食欲，提高身体的抵抗力。 胡萝卜200g，苹果200g。 做法：只需要把胡萝卜和苹果一起榨成汁就可了。家里如果有腹泻的宝宝的话，也可用这道胡萝卜苹果汁，辅助治疗。 3、白菜汁
大家知道，我们的面色之所以不是很多，是因为有很多毒素没有排除，导致色斑的形成，其实我们是可以通过果汁排毒。今天，小美来给大家分享一下果汁排毒轻断食法，或许有你想不到的惊喜。 断食法，就是指即使身处满是食物的环境，也要坚决向美食sayno，让机体得到饥饿感。这是因为如果暂时停止进食，肠胃和内脏就会得到休息。一旦他们得到充分的休息后就会迅速恢复体力并提高机能，更能把体内的毒素和废物排出，减少脂肪的积聚。 果汁排毒轻断食法？在此期间，大家只可以喝新鲜的蔬果汁。蔬果汁中含有丰富的纤维素，可以帮助清理肠胃，而且还包含各种维生素和矿物质，对养生保健也有好处。 为了保证人体的营养充足，断食不能过于频繁，但是要长期坚持。每两个月进行两天的断食即可，期间每天应喝6-8杯的蔬果汁。而对于蔬果汁的种类，大家可以根据自己想身体状况加以选择。 适合榨汁的水果和蔬菜，主要有：胡萝卜、苹果、包菜、西芹和哈密瓜等。它们都是即营养又消脂的，多喝能起到改善肠道环境，帮助排毒的作用。但需要注意的是，由于某些蔬果如橘子、西红柿或荔枝等吃后会加重消化系统的负担，所以在断食期间不宜食用。 果汁排毒轻断食法？
蔬菜和水果中都富含丰富的营养，对我们身体非常有好处，有些水果还可以排毒养颜，因此果蔬汁非常受大家青睐。那么，果蔬汁什么时候喝最好呢？下面，大家跟着小美一起来了解一下吧。 果蔬汁什么时候喝最好呢？早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁应该是一个好习惯，补充身体需要的水分和营养。要注意的是，空腹时不要喝酸度较高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料，中餐和晚餐时都尽量少喝。 果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。 果蔬汁什么时候喝最好呢？除了早餐时外，两餐之间也适宜喝果汁。老人和小孩适量少喝点果汁可以助消化、润肠道，补充膳食中营养成分的不足。 成年人如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养，也算是一种不错的方法。还有些人不爱喝白开水，有香甜味道的果汁能使他们的饮水量增加，保证了身体对水分的需要，的确也是一件好事。 果蔬汁什么时候喝最好呢？最适合饮蔬果汁的3个时刻： 1.每天早
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