土豆不光可以烧排骨，牛肉也是不错的选择。猪肉是我们经常吃的，但是牛肉大家吃的就比较少了，一是因为价格比较贵，二是因为不会做。那么，今天小美就来教大家土豆烧牛肉的做法。 土豆烧牛肉是一道非常美味的食物，其口味咸淡适中，能够迎合大众的口味。而且土豆跟牛肉都是营养非常丰富的食物，适当吃一些对人体是很有好处的，所以日常生活当中可以多吃。很多人都想要学着做，但是却找不到正确的制作办法。 土豆烧牛肉的营养价值： 1.牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。 2.牛肉含维生素B6：蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6，可帮你增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成，从而有助于紧张训练后身体的恢复。 土豆烧牛肉的做法： 1.牛腩切大块洗净并控干，土豆、胡萝卜切滚刀块、洋葱切块备用。 2.锅中做凉水放入牛肉块，焯水，吐尽血沫，捞出冲净。 3.锅中油中火烧至六成热，放入葱、姜、八角爆锅，然
想要吃的营养搭配最好的料理，就要了解食物与食物之间的相关信息，才能合理的搭配好。土豆烧排骨就是一道搭配得很好的菜，很多人喜欢，而且做法也有很多种。请看以下内容。 土豆烧排骨的做法，根据不同的口味，每个人做出来的味道可能都会不同的，偏甜的偏辣的或者偏清淡的都会有，并且这道菜的营养价值也很高。土豆中含有淀粉，这对补充人体糖类有很大的帮助，另外，猪排骨中含有优质的蛋白质，及钙物质，这对维护骨骼强健有很好的帮助。 土豆烧排骨的做法之一： 材料：猪排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙(30ml)、酱油2大匙(30ml)、料酒1大匙(15ml)、姜末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙(5g)、盐适量、油。 1、将剁成小块的猪排骨用沸水焯变色，洗去血沫待用，郫县豆瓣酱剁碎待用； 2、土豆去皮切成小块，用清水浸泡片刻，除去变面淀粉，锅中放入1大匙(15ml)油烧热，将土豆放入煎至金黄，盛出待用； 3、炒锅烧热，放入2大匙(30ml)油，放入焯过水的排骨炒至金黄； 4、放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀，炒出香味； 5、加入酱油、料酒炒匀； 6、加入适量开水(没过排骨)，
爱吃土豆的朋友，随便就可以报出土豆的菜名，因为土豆是非常普遍的食材，大多数人都喜欢吃，做法也比较多。那么，土豆怎么做好吃呢？下面，小美就给大家详细介绍一下吧。 土豆是很多人最爱，土豆含有的淀粉很高，吃土豆不用过于担心，土豆对身体消化有一些帮助，吃土豆要注意方法，随意的制作土豆，会让它的淀粉流失，这样吃的时候对身体没有太多帮助。 土豆怎么做好吃呢？土豆泥 1.先将土豆洗净、去皮、切块。将鲜肉切成小丁。 2.往锅里放油，等油热到五成时将土豆块和肉丁放入翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水。 3.大约十分钟，开锅，将软了的土豆捻成泥状，继续炖，至非常软烂时，可放鸡精出锅。 土豆怎么做好吃呢？小贴士： 注意油不要太多，炒到变色时就放清水。 也可将土豆连皮一起煮，煮到透心为止（如用筷子轻松插入土豆内部，说明已经煮好）。将煮熟的土豆淋干，剃皮，放到碗里，用工具捣烂土豆（建议使用打蛋器）。至于各种不同的风味做法，则是在这个基础上加工。可再将土豆泥炒一炒（不建议，但这样会很香），加入沙拉酱或牛奶（黄油，牛油，奶酪皆可），加点黑胡椒，肉末口味会更佳。 土豆怎么做好吃呢？酸辣土豆
要说土豆的最好吃法，莫过于土豆泥，绝对是儿童和女性朋友最喜爱的，土豆泥的做法其实很简单，大家自己就可以动手制作，特别是对于贪吃的小朋友，绝对是妈妈们哄孩子的最佳小吃。 土豆泥的做法一： 材料：土豆3个，牛奶2袋，黑胡椒粉、鸡精、盐适量 1.土豆洗净，去皮，一切2半，在水里泡5分钟，目的是把淀粉冲洗掉一些。 2.做水，煮土豆，煮大约25-30分钟。用筷子扎，很easy的把土豆扎透就ok了。 3.把水倒掉。土豆切成2cm左右的小块。 4.把改好的土豆放入锅内，倒入牛奶。 5.开火，切记小火。然后不定的搅拌、碾压土豆。 6.等土豆很牛奶充分融合后(煮的粘稠)，放入鸡精、盐、黑胡椒粉。(注：鸡精本来就有咸味，所以放盐要酌情的放，要不就会咸了)放鸡精(调味勺：3勺)，盐(调味勺：多半勺)，黑胡椒(大概也2勺)。 7.出锅，可以食用了。 土豆泥的做法二： 材料土豆，盐，黄油，胡椒粉，水 1.先将土豆洗净，连皮一起煮，能用筷子扎透就是熟了。 2.把土豆放在冷水里浸一下，待土豆凉后把皮剥掉。 3.把土豆捣散，加些盐调味拌匀。 4.接下来做调味汁，热锅化黄
土豆有美容的功效，只是很多朋友们都被蒙在鼓里，因此都不是很了解。土豆不光可以来做面膜，也可以来说眼膜。那么，土豆眼膜是什么意思呢？它有什么作用呢？请看以下内容。 眼膜，顾名思义，用来敷眼的美容护肤品，是眼部肌肤问题的急救妙方，和面膜有异曲同工之妙，可购买成品，亦可自制。 土豆眼膜的做法：将土豆切成薄片或捣成泥轻敷于眼周围，10―15分钟后取下，再用清水洗净残余汁体。每2天可做一次。 眼膜：大哭之后浮肿、熬夜、黑眼圈、眼袋等；特殊状况出现时使用，它能在短时间内补充水份、消除疲劳、快速减低浮肿及黑眼圈现象，有眼部问题的爱美女士，平常除了使用眼胶、眼霜外，不妨采一星期做1~2次特殊眼部肌肤的保养。同时眼膜能修复年龄带来的眼纹问题。 营养价值：土豆眼膜能够减轻黑眼圈。 土豆去黑眼圈效果很好，对皮肤没有伤害，因为是天然物质，此外，平时注意多吃含铁的食物，保持心情愉快和良好的睡眠，让熊猫眼彻底远离你。 刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将上豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。如果时间充足可以用土豆来慢慢缓解黑眼圈，但是有些人没有那么多时间，教大家一些急救的方法：用
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