免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，免疫力低下的话，我们的身体就会很容易生病。那么免疫力低下怎么办呢？下面小编就来给大家解答一下这个问题吧。 免疫力低下怎么办 1、多吃五谷杂粮。在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。 2、免疫力低下怎么办？多吃蜂胶，蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。 3、大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。 4、蘑菇：能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。 5、
天然虾青素因为其卓越的抗氧化功效而受到大家的青睐，但是很多假冒的虾青素产品也应时而出，这真是让消费者们不甚烦恼，下面，小编就来教大家如何鉴别天然虾青素的真伪，让你轻轻松松鉴别天然虾青素。 如何鉴别天然虾青素的真伪 鉴别方法一：仔细看标签 如何鉴别天然虾青素的真伪？首先要看外包装瓶上有没有保健品标志，就是我们俗称的蓝帽子，没有蓝帽子的保健品是没有国家保障的，建议不要购买。从2012年9月起国家规定：任何食品、或所谓食品批件的产品都不得以“软胶囊、胶囊、片剂”等形态存在。 如何鉴别天然虾青素的真伪？其次要看标签上的虾青素含量的标注是否清晰，如果标注不清晰或没有标注都是不可靠的。 最后找到“数据查询”栏目，下拉找到“国产保健食品”点击，输入“虾青素”查询，看到的结果才是合法保健品。回到“进口保健食品”同样输入“虾青素”查询，发现没有进口的虾青素保健品，因此，所谓进口虾青素保健品都是不靠谱的。 点击购买（虾青素） 鉴别方法二：分辨辅料 剪开胶皮，好的虾青素油剂滴入一碗清水中会迅速展开（注意是油在水表面展开，不是溶解于水），有利于胃肠道的充分快速吸收。不好的
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