水果是妹子们拥有好皮肤好身材的法宝，但是在月经期间吃水果就要特别注意了，应该尽量避免吃寒性的水果，多吃一些性温或者性热的水果，月经期间吃什么水果好？今天小编就为大家推荐几种月经期间必吃的水果。 月经期间吃什么水果好？ 柑橘 中医认为柑橘具有理气通络等功效，因此建议经期的女性要适当的多食用，更有利于经血的排出。 番石榴 月经期间吃什么水果好？女性在午餐之后的水果可以选择番石榴，因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。 榴莲 作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品。榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气，适合体质偏寒和痛经的人食用。 Tip：榴莲不宜多吃，否则会上火，使身体燥热。 无花果 月经期间吃什么水果好？很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。 草莓 经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期就要多吃草莓。草莓所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老。
痛经、月经量过少或过多等等，这都是女性月经期间经常出现的问题，对女性的生活和工作都有很大的影响。如果女性在月经期间喝一些花茶，就会对经期症状有所缓解，那就让小编来为大家介绍经期喝什么好吧。 经期喝什么好——赶走痛经茶饮 经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤，可以放松情绪、缓解疼痛，或者也可以喝益母草红糖茶，达到通经解痛。 经期喝什么好——益母草红糖茶 材料：益母草1钱、香附1钱、红糖适量、水500C.C。 作法：先将材料放入500C.C的滚水中，小火煮10至20分钟，再加入红糖调味。也可以放入保温杯中，冲500C.C热水焖30分钟。 功效：红糖含有大量维生素、矿物质，对月经调理有提供营养帮助。益母草可以使血气顺畅，经血排得更干净，香附能调经止痛，对生理期的调理有不错的功效。 经期喝什么好——金银洛神蜂蜜茶 原料：洛神花6g，金银花4g，蜂蜜适量。 制作方法：将砂锅洗净后注入适量的清水烧开，之后放入洗净的洛神花和金银花熬煮，煮了约15分钟后，将煮好的茶水盛出，装入事先备好的杯子中，再加入适量的蜂蜜拌匀，趁热饮用即可。 作用：此款花茶有助于缓解经期情绪不佳、
月经期间心情会变得非常烦躁，而且大多数女性都会伴随痛经，对工作的影响也比较大，但是如果女性在月经期间吃对食物，那么就能很大程度上减轻痛经，月经期间究竟应该吃什么呢？那我们就来看看月经期间吃什么好相关推荐吧。 月经期间吃什么好相关推荐1、红枣桂圆糖水汤 要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。把桂圆肉改成黑木耳也不错，黑木耳性平，身体火气大的朋友也可以没有任何顾虑放心吃;如果改成银耳红枣羹呢，不但有着桂圆的功效，可以祛斑呢! 月经期间吃什么好相关推荐2、乌骨鸡汤 乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。 乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所冲突，所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温和的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。
月经期是女性的特殊时期，经期有很多东西不能吃很多事情不能做，月经期间还要注意保暖，不要受寒、凉、生、冷刺激，以防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质，那么，经期可以吃桂圆干吗？下面就跟着小编一起来看看吧。 桂圆通常分为鲜桂圆和干桂圆两种，而干桂圆也就是这里所说的桂圆干而已，虽然鲜桂圆和桂圆干的本质上是一样的，但是两种食品却因为形态的不一样，从而导致了它们在口味以及各自的功效和作用方面都是不一样的。 经期可以吃桂圆干吗？功效：性味甘平，归心脾经，补血益智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症。在南方一带，生小孩坐月子的女人基本都要吃桂圆干，甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝。另外龙眼干是很好的养生补品，尤其对肾脏很好,也有美容功效 经期可以吃桂圆干吗？月经期间还是可以吃龙眼干的，适量的话不会影响月经的，月经期间还是得注意保暖的，不要受凉，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，不要剧烈运动就好。 经期可以吃桂圆干吗？桂圆干的好处 1、益气补血，增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营
女性在经期该多吃些补血，补蛋白质，矿物质等蔬菜水果，以及肉类，少吃冰冷，偏寒性食物。女性经期吃的蔬菜也是有讲究的，来月经吃什么菜好大家都想知道吧，想知道的朋友那就看看以下的文章介绍吧。 来月经吃什么菜好——菜花、胡萝卜 月经前后，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素，保持情绪的稳定。 菜花、胡萝卜等食物富含维生素B6，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪。 来月经吃什么菜好——大豆类 有些女性总是容易觉得饿，而且对食物有强烈的渴望。经前摄入比较多含钙的食物如大豆类可降低饥饿感，因为这时雌激素的分泌增加，阻碍了钙被溶解在血液中。 来月经吃什么菜好——植物油、菠菜、谷物 到临近经期，就发现自己的胸部不适，乳房胀痛到一点都不能碰。其实这也是经前综合症的常见症状之一。植物油、菠菜、谷物中维生素E能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。 来月经吃什么菜好——深海鱼类，如三文鱼、金枪鱼 月经前就会感觉到腹痛，疼痛还会逐渐剧烈。腹
微信扫码
