很多男性朋友会苦恼自己的精子活力为什么会那么低，殊不知这都是因为他们不良的生活习惯造成的。那要怎么样才能增强精子活力呢？增强精子活力的方法有哪些呢？请看下面介绍。 增强精子活力的方法： 1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中，因此，建议骑车时要穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。 2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。 3、戒烟。增强精子活力的方法有哪些呢？数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。 4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。 5、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。 6、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响
男性朋友们，你们的精子质量好吗？是什么在阻碍着你们和老婆拥有一个爱情的结晶？你们有想过吗？当然，很多人会疑惑：到底是什么影响了精子质量？该怎么办？下面，小编给大家介绍一下“什么影响精子质量？”。 在增加精子活力方面，男性朋友首先得及时避免生活中一些会导致精子活力下降的不良习惯，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐不动、频繁蒸桑拿、洗热水澡等。对于已经出现精子活力低下的男性朋友来说，还得十分注意不嗜烟酒，不长期穿紧身牛仔裤，慎用补品和避免避免高温和辐射的工作环境等。 什么影响精子质量？就是以下的不良习惯： 1、过度吸烟酗酒：吸烟和酗酒是精子质量低的重要原因之一，有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁会杀害精子。而酗酒不仅会导致男性生殖腺功能降低，还会使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良； 2、精子营养不良：精子的生长和存活也是需要营养物质供给的，假如精子得不到营养也会出现精子质量查，甚至死精； 3、性生活过频易造成精子的减少； 4、生殖系统感染； 5、附睾炎和输精管炎症等等。 据不孕不育专家介绍，男性不育中的弱精症占重要因素。什么影响精子质
有夫妻不孕的时候，大家总觉得是女性的问题，但是很多不孕却是男性的问题。不孕不育的原因很多，有可能是因为男性的精子质量太差了，那精子质量差怎么调理？有什么预防方法呢？ 弱精症是影响男性生育的难题之一，对待弱精症，不止需要好的治疗方法，在饮食上同样需要注意，两者相辅相成，对弱精症的治疗才会更有效果。 在增加精子质量方面，男性朋友首先得及时避免生活中一些会导致精子活力下降的不良习惯，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐不动、频繁蒸桑拿、洗热水澡等。精子质量差怎么调理？对于已经出现精子活力低下的男性朋友来说，还得十分注意不嗜烟酒，不长期穿紧身牛仔裤，慎用补品和避免避免高温和辐射的工作环境等。 精子质量差怎么调理？建议大家可以多吃以下食物： 1、人参：人身是进补的良药有增加精子的制造量和活动频率的作用。 2、韭菜：有温肾助阳的作用，酒中浸泡效果更佳。 3、鲑鱼：增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。 4、巧克力：有兴奋的作用，减轻压力，提高性欲望。 5、当归：含有天然的植物荷尔蒙，也有补血的作用，能让人气血顺畅，性趣增加。 6、罗勒：具有催情的作用。 7、鱼子酱：鱼
现在很多人会有不孕症状，但是很多不孕不育并不是什么严重的问题造成的，有的仅仅只是精子的质量不高。那么，问题就来了，吃什么提高精子质量呢？提高精子质量要补充什么元素呢？ 今天小编就跟大家来分享一下一些对提高精子质量有帮助的食物。 提高精子质量的食物： 1、可以吃含锌微量元素的食物 吃什么提高精子质量？可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。 2、可吃含高蛋白质的食物 蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。 3、可吃含精氨酸的食物 吃什么提高精子质量？除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。 4、可吃含性激素的食物 男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中
宝宝是爱情的结晶，一个健康的宝宝是大家都想要的，但是有的夫妻却迟迟不能怀孕。不孕不育的原因很多，有可能是因为男性的精子活力太低了，那精子质量差怎么调理？有什么预防方法呢？ 在增加精子活力方面，男性朋友首先得及时避免生活中一些会导致精子活力下降的不良习惯，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐不动、频繁蒸桑拿、洗热水澡等。精子质量差怎么调理？对于已经出现精子活力低下的男性朋友来说，还得十分注意不嗜烟酒，不长期穿紧身牛仔裤，慎用补品和避免避免高温和辐射的工作环境等。 精子质量差怎么调理？建议大家多注意一下几点： 1、戒烟戒酒：烟和酒不仅会让男性的身体健康受到危害，还会对男性的精子造成一定的影响，使得精子的数量与质量下降，导致男性精子失去原有的活力，造成男性不育，就算生育大部分也都是畸形胎儿。 2、注意饮食：很多食物都有添加剂，这类添加剂也容易导致男性的精子受到影响，建议男性朋友可以尝尝吃一些没有得到过加工的纯天然食物。 3、合理的安排性生活：精子质量差怎么调理？很多男性的性生活都非常泛滥，您可知道长期性生活会导致男性前列腺一直保持充血状态，从而诱发男性前列腺炎，这就会导致男
微信扫码
