和谐、持久的性爱往往能增进夫妻之间的感情，如果双方出现性冷淡，这就是感情破裂的开始，性爱不只是身体的接触，在性爱过程中也是灵魂的交流，所以，性爱对每个人都是非常重要的，如何提高性欲？提高性欲的动作有哪些？ 提高性欲的动作1、盘腿坐。 这不是传统的盘腿坐，而是要两脚脚心相对，两膝分开，双手握住脚趾，让上身慢慢往前靠，试着让双脚尽可能地向身体靠近。这个运动能有效抻拉大腿内侧肌肉，这部分肌肉是性爱中活动最为频繁的部分，锻炼后性爱时会更加灵敏。 提高性欲的动作2、弓背趴。 跪在床上，两膝打开与臀部同一宽度，小腿及脚背紧贴在地上，脚板朝天；向前趴下，让背部与地面平行；双手手掌按在地上，后背弓起再放下；重复5—8次。这个动作能有效联系腰腹部，还能提升女性阴部肌肉，让人变得更有曲线。 提高性欲的动作3、提盆骨。 身体平躺，双膝弯曲，稍稍分开，双脚落地，胳膊置于身体两侧；吸气，使胃部和臀部感到收缩，提高骨盆离开地面，直到后背平直；保持10秒，呼气的同时降低身体。这可以帮助锻炼骨盆肌肉的收缩和舒张能力，长期练习能够明显提高盆骨肌肉的耐久性，延长性爱时间。 提高性欲的动作4
催情精油是提高您的浪漫和性生活的理想选择。选择正确的精油能提高性欲，平常我们常见到的精油有玫瑰精油、茉莉精油、茶树精油等，那么，提高性欲的精油又有哪些呢？那我们就一起来了解一下吧。 要知道，选择正确的精油，用于增加情趣是多么的重要，现在推荐一些有很好催情效果的精油，这些精油对男女都适用。 提高性欲的精油有以下几类： ★花香类：玫瑰、天竺葵、茉莉、依兰依兰、罗马洋甘菊 ★土香类：广藿香、檀香 ★香草类：欧白芷、快乐鼠尾草、百里香 ★木质类：松树 ★树脂类：没药 ★辛香类：芫荽、黑胡椒、豆蔻、肉桂、姜 提高性欲的精油配方： 1、壮阳催情 檀香（5滴）+基础油（5毫升） 使用方法：涂抹于生殖器官上，可调节荷尔蒙分泌，其抗菌作用还可以净化及治疗生殖系统炎症。 2、提高性欲 花梨木（2滴）+天竺葵（2滴）+玫瑰（3滴） 使用方法：泡澡。花梨木精油对性欲有催促作用，因此对性冷感和性无能有提振效果。 3、营造欢愉气氛 豆蔻（2滴）+依兰依兰（2滴）+天竺葵（2滴） 使用方法：熏香法。豆蔻温暖与滋补的特质对增进情欲大有帮助，因此很多
不管是男性还是女性，如果想要产生性冲动，那就必须要给予性刺激，那么如何才能给予性刺激，怎样刺激男人的性欲，这是女性朋友们必须要知道的哟，这样才能让你们的性爱更加和谐。 怎样刺激男人的性欲 1.性生活中，视觉的刺激占有很重要的地位，其阴道性欲的刺激作用甚至还在触觉之上。几乎所有的男性对于虚拟的情色画面也就很有感觉了，但也比不上真实的女性身体。因此，女性要想从视觉上诱惑男性，就的对自己的身体多加利用。 2.穿性感睡衣的样子。女性穿睡衣的样子对男性来讲是最大的吸引力。主要是因为来自性感睡衣下若隐若现的酮体诱惑。所以，睡衣应以薄、透为宜。 3.轻解发丝。在房间内，女性将头发轻轻解开，使之松散开来，这对于男性来讲也是非常诱惑的。 4.嗅觉的吸引。从嗅觉方面来讲，某些香味对男性的性刺激很有作用。女性在性爱前喷洒香水在耳后或者胸前可以营造很好的相爱氛围。 怎样刺激男人的性欲？想要刺激男人的性欲还可以触摸他身上比较敏感的部位。 1.耳朵 男人身上最不受人注意的“性感区”是耳朵(女人也一样)，轻轻用你的舌尖吻他耳朵的内缘有极大的挑逗力。卷起舌尖，伸进他耳朵内最深部分
人的身上有上百个穴位，按摩不同的穴位有不同的作用，其实想要提高性欲，也可以通过穴位按摩，提高性欲的穴位是哪些呢？那就和小编一起来看看吧。 提高性欲的穴位1、委中穴:提高性欲望 委中穴：在腘横纹中点，股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点。也即是小腿中间关节背后呀，也就是膝盖后正中点。 功能：这个穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻抚压穴位，能提高女性的性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。 提高性欲的穴位2、肾俞穴：强壮肾气 肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩肾俞穴，以调脱月经不调的烦恼。 肾俞穴与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。 提高性欲的穴位3、天柱穴 天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1。3寸各有1个穴位。 养性功能：感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。而在夫妻相处中，用拇指轻轻抚摸这个地方，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达
男性其实很担心自己的性欲低下，害怕自己雄风不再，从此对她失去性趣，其实女性也有性欲低下的情况，为什么出现性欲低下呢？性欲降低的原因有哪些呢？ 男性和女性性欲降低的原因是不同的，我们就分别来看看男女性欲降低的原因有哪些吧。 女性性欲降低的原因 1、性生活中注意力分散。多巴胺是一种神经传递素，能刺激生殖器感官冲动。长期压力或服用的药物会导致多巴胺水平下降，易使女性在性生活过程中注意力分散。 2、难以达到兴奋。女性一般将之归咎于心理问题，但其实多是身体原因。比如，心脏病或糖尿病会导致生殖器供血量减少，难以达到兴奋。另一个常见的祸首是更年期雌激素水平下降。 3、雄激素水平下降。女性体内的雄激素与雌激素形成微妙的平衡，调节女性性欲。进入更年期后，女性体内的睾丸激素开始减少，性欲直线下降，因此，稳定睾丸激素水平可全面改善性反应。 男性性欲降低的原因 男性性欲低下一般表现为：自己与以前相比较，感觉不容易出现性兴奋，对性活动缺乏兴趣，不但性交次数减少，其他形式的性活动如接吻、爱抚、亲昵、性幻想、性梦、手淫次数都会减少。 1、疾病令“性欲”减退。全身性疾患如肿瘤
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