爱肤宜精油，是市面上销售很火爆的一款，美白祛斑的精油，使用爱肤宜精油能够大大的改善皮肤体制，但是在使用爱肤宜精油的同时也要多锻炼身体，这样才能达到更好的效果。 1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球； 2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉； 3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键； 4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。少喝碳酸饮料； 5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量。
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