女人到了一定的年龄后，皮肤新陈代谢便开始走下坡路，皮肤就容易老化，现代女子的工作压力也很大，不规律的生活习惯和饮食，让女人年龄还没有步入中年，脸已经提前进入“黄脸婆”行列。那女人该怎么美容呢？女人吃什么可以美容？看下面小可的介绍就知道了。 女人吃什么可以美容？主要有以下几点： 1、西兰花 女人吃什么可以美容，富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗操作能力，有助于保持皮肤弹性。 2、三文鱼 其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 3、胡萝卜 女人吃什么可以美容，胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 4、猕猴桃 猕猴桃口感出众，是受到了很多男性喜欢的一种食物。而猕猴桃生津润燥、清热利尿的属性，也让多吃猕猴桃成为了一种保健的方法。另外，食用猕猴桃还能够帮助我们抵抗黑色素的形成，从而帮助男性美白祛斑，因而是一种非常不错的男性养颜食物。 5、蜂蜜 女人吃什么可以美容，蜂蜜自古以来就是备受人们喜爱的一种健康食物，而现代的科学研究同
我们知道，多吃新鲜水果对面部的皮肤有直接的保护，滋养等作用。那哪些水果可以美容养颜呢？今天小可小编就给大家罗列出来了，赶紧来看看吧。 美容养颜的水果，主要有以下几种： 1.柠檬 哪些水果可以美容养颜，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。 2.杏 哪些水果可以美容养颜，杏不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。 杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。 3.葡萄 哪些水果可以美容养颜，它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。 4.石榴 娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它
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